Info

avatar Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.


2020: button stats bikestats.pl 2019: button stats bikestats.pl 2018: button stats bikestats.pl 2017: button stats bikestats.pl 2016: button stats bikestats.pl 2015: button stats bikestats.pl 2014: button stats bikestats.pl 2013: button stats bikestats.pl 2012: button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelwafel.bikestats.pl
free counters

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:1017.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:28
Średnia prędkość:25.71 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Suma podjazdów:10430 m
Maks. tętno maksymalne:198 (97 %)
Maks. tętno średnie:161 (78 %)
Suma kalorii:27315 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:67.85 km i 2h 44m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
82.49 km 0.00 km teren
02:50 h 29.11 km/h:
Maks. pr.: 62.00 km/h
Temperatura: 8.0
HR max: (%)
HR avg: 155 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2009 kcal

po chorobie

Czwartek, 28 lutego 2013 · dodano: 28.02.2013 | Komentarze 0


Jechało mi się dobrze mimo tego że niedawno jeszcze byłem przeziębiony.

Dane wyjazdu:
79.16 km 0.00 km teren
02:48 h 28.27 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 1.0
HR max: 164 ( 79%)
HR avg: 143 ( 69%)
Podjazdy: 100 m
Kalorie: 1617 kcal

Wisła - Mikołów

Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0


powrót ze zgrupowania; do Pawłowic z Shevalem i Balldynem później do Żor tylko z Balladynem. Końcówka pod wiatr i męczarnia po hopach

Dane wyjazdu:
67.60 km 0.00 km teren
02:46 h 24.43 km/h:
Maks. pr.: 57.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: 195 ( 95%)
HR avg: 148 ( 72%)
Podjazdy: 1200 m
Kalorie: 1778 kcal

Prawie Żywiec +20min rolka

Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0




Dane wyjazdu:
28.60 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: 190 ( 93%)
HR avg: 145 ( 71%)
Podjazdy: 1000 m
Kalorie: 951 kcal

15 podjazdów "Passo del Limba" 16%

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0


+ pod Salmopol rozkręcenie przed podjeżdżaniem

Dane wyjazdu:
44.47 km 0.00 km teren
02:03 h 21.69 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: -4.0
HR max: 185 ( 90%)
HR avg: 141 ( 69%)
Podjazdy: 1000 m
Kalorie: 1286 kcal

bomba Koniaków + 25min rolka

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0


strasznie źle mi się jechało od samego początku, tętno nie było zbyt wysokie mimo to. Strzeliłem na Kubalonce z Piotrkiem. Trener zawrócił nas parę km wcześniej. 80% w śnieżycy.

Dane wyjazdu:
68.55 km 0.00 km teren
02:53 h 23.77 km/h:
Maks. pr.: 62.00 km/h
Temperatura: -1.0
HR max: 193 ( 94%)
HR avg: 160 ( 78%)
Podjazdy: 1500 m
Kalorie: 1938 kcal

Góry cd. +25min rozjazdu na rolce

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0


Salmopol z dwóch stron, Kubalonka od Istebnej i Pod Zameczek

Dane wyjazdu:
95.24 km 0.00 km teren
03:36 h 26.46 km/h:
Maks. pr.: 60.00 km/h
Temperatura: 0.0
HR max: 196 ( 96%)
HR avg: 155 ( 75%)
Podjazdy: 1400 m
Kalorie: 2361 kcal

Względnie po płaskim

Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0


Wisła - Szczyrk - Żywiec dookoła jeziora - Szczyrk - Wisła

Dane wyjazdu:
86.16 km 0.00 km teren
03:31 h 24.50 km/h:
Maks. pr.: 65.00 km/h
Temperatura: 2.0
HR max: 198 ( 97%)
HR avg: 160 ( 78%)
Podjazdy: 1700 m
Kalorie: 2531 kcal

Góry

Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0


Kubalonka - Istebna - Koniaków - Jaworzynka - Istebna - Kubalonka - Salmopol

+ czyszczenie roweru i serwis (wymiana klocków, tylnego koła)

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

regen na basenie

Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0





Dane wyjazdu:
66.96 km 0.00 km teren
02:43 h 24.65 km/h:
Maks. pr.: 60.00 km/h
Temperatura: -3.0
HR max: 193 ( 94%)
HR avg: 156 ( 76%)
Podjazdy: 1330 m
Kalorie: 1912 kcal

Góry

Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0


Salmopol z obu stron tętno do 180 i Równica
Dzisiaj jechało mi się dużo lepiej niż w pierwszy i drugi dzień.