Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	2037.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	56:53
Średnia prędkość:	30.99 km/h
Maksymalna prędkość:	80.00 km/h
Suma podjazdów:	1300 m
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	70.26 km i 2h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:00 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Tour de Pologne

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

76.43 km 0.00 km teren

02:20 h 32.76 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

2km-ówki

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

80.00 km 0.00 km teren

02:35 h 30.97 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 38.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szosa z Pawłem

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

28.98 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

przejażdżka

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

143.45 km 0.00 km teren

04:29 h 32.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przeciszów + powrót

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

4/13
nie cieszy mnie to miejsce, bo nie było obsady, nie było Gliwic, Sosnowca, Imielina.

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

112.53 km 0.00 km teren

03:46 h 29.88 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

szoska z Sabiną

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

73.50 km 0.00 km teren

02:54 h 25.34 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Podjazdy

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

2 siłowe i co trzeci dynamiczny
15x

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

90.26 km 0.00 km teren

03:25 h 26.42 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

43.88 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

przejażdżka z Mati

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

03:16 h 32.14 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1300 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Lanckorona Tour

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

2 open 1 w kat do 30 lat
trasa ciężka z sztywnymi podjazdami po 17%, musiałem przepychać z koronką 25, trudne kręte i wąskie zjazdy gdzie 2 osoby wpadły w krzaki a ja ledwo wychamowałem na trawie. Jechałem z przodu,kiedy 3 osobowa ucieczka oderwała się a ja zostałem w drugiej grupie postanowiłem przejść do pierwszej ponieważ nikt nie chciał robić. Zajęło mi to kilka km, ale doszedłem. Jechaliśmy w 4 po zmianach m.in. z Krzyśkiem Piechaczkiem, który potem strzelił na podjeździe. Zwycięzca wyścigu oddał 2 skoki na takiej sztajfie pod 20%, pierwszy przetrzymałem mu na kole, drugi już nie bo było sztywniej i nie umiełem przekręcić. Doszedł mnie inny zawodnik z ucieczki i razem dojechaliśmy do mety. Ostatecznie finisz o 2 miejsce wygrany.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig