Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	1061.28 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	36:29
Średnia prędkość:	28.33 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	1854 m
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	70.75 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.45 km 0.00 km teren

02:00 h 30.23 km/h:

Maks. pr.: 59.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

035-2012

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

10x podjazd 2.6km na przełożeniach 42x15
po ukończonej serii herbatka u dziadków.
Wmordewind był, i to spory.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

102.80 km 0.00 km teren

03:41 h 27.91 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

034-2012

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Pętla z IC, początek szybkie tempo 45km(30km z IC), potem indywidualnie z Panem Grzegorzem do Katowic po moje adidasy.
Dziś pierwszy raz w spd.
Nie ważne w którą stronę by się jechało, wiatr zawsze w mordę. Taka anomalia.

Kategoria IC, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

96.00 km 0.00 km teren

03:30 h 27.43 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

033-2012

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 1

Drugi wypad na Czechy z Michałem Kucewiczem i Państwem Ossolińskimi. Początkowo miał być to siłowy trening na Salmopolu, ale jednak pojechaliśmy na Czechy. 35km przejechaliśmy z Michałem razem z Osso Team, a dalej do końca żwawszym tempem sami.
Miałem na kierownicy kamerkę GoPro, a Michał przez jakiś czas na kasku. Może ukaże się jakaś zlepka z tego. Jedynym jej mankamentem było to, że zakłócała sygnał z licznika i pokazywał losową prędkość jazdy. Odłożyłem go więc do kieszeni.

Po jeździe Michał odprowadził mnie do samochodu, a sam dokręcił jeszcze na Salmopolu.
Podjazdów było sporo, zjazdów już mniej. Trening uważam za udany ;)
Jutro pewnie IC.

Kategoria [CZ], IC, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

53.63 km 0.00 km teren

01:59 h 27.04 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

032-2012

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 4

Samotna rundka przez Zarzecze i Murcki ze średnią 30, potem kilka km z Bartkiem, bo dawno nie było okazji pojeździć.

Dane wyjazdu:

11.13 km 0.00 km teren

00:22 h 30.35 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

031-2012

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 1

po zapasową dętkę do Śmiłowic.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

162.01 km 0.00 km teren

05:10 h 31.36 km/h:

Maks. pr.: 76.00 km/h

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

030-2012

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 3

Spokojna pętla z IC, aż do Orzesza kiedy to Pan Grzegorz zaproponował przećwiczenie mojej próby ucieczki (Od tego czasu do mety wszyscy szli jak burza). Ucieczka w składzie ja + jakiś PRO gość, który się napatoczył. Próbowałem go dojść, ale cały czas był kilkanaście metrów przede mną. Wszyscy zostali w tyle, prawie do samego szczytu w Łaziskach Górnych.
Później premia górska w Wyrach którą udało mi się wygrać.
Ostatnie kilka km (3-4km) myknąłem za TIRem do Mikołowa.

2 lub 3 rekordy pobite (VMax, max dist i chyba avs). Dobry dzień ;)

Kategoria IC, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

106.55 km 0.00 km teren

04:29 h 23.77 km/h:

Maks. pr.: 63.50 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1354 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

029-2012

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 1

Kręcenie po Czeskiej stronie Beskidów z Panem Grzegorzem. Start z Ustronia, gdzie zawieźli mnie rodzice jadąc na weekend do Istebnej.
Powrót samochodem z 3-os. ekipą IC. Mapa na dole wpisu.

W Czechach sporo topniejącego śniegu. Przez co przez drogę przepływały strumyki.

W cieniu 20*C mniej. Szok termiczny.

Kategoria [CZ], IC, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

6.67 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 50.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

028-2012

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Zaraz o obiedzie pojechałem do dziadków na herbatę i pomóc w ogródku. Termometr pokazywał 22*C gdzie opierało się słońce, normalnie jakieś 15*C. Po powrocie czyszczenie lekkich zabrudzeń na rowerze i dobijanie powietrza.

Dane wyjazdu:

51.83 km 0.00 km teren

01:43 h 30.19 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

027-2012

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 2

Zupełnie spontanicznie, do samego końca nie byłem tego pewien, czy mi się chce. No ale jednak wyjechałem. Na Wyry, potem Wilkowyje, Kostuchna i Mysłowice. Nawrót pod Masztem radiowo-telewizyjnym i powrót po śladach.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

20.98 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 47.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

026-2012

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Przejażdżka z Arturem po okolicy.