Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelwafel.bikestats.pl

free counters

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2020

Dystans całkowity:	672.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	29:00
Średnia prędkość:	23.17 km/h
Maksymalna prędkość:	57.96 km/h
Suma podjazdów:	6931 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (94 %)
Maks. tętno średnie:	168 (80 %)
Suma kalorii:	14494 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	42.00 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.60 km 0.00 km teren

01:24 h 26.14 km/h:

Maks. pr.: 57.96 km/h

Temperatura: 10.0

HR max: 156 ( 75%)

HR avg: 130 ( 62%)

Podjazdy: 367 m

Kalorie: 791 kcal

Rower:Author

Explore

Niedziela, 29 marca 2020 · dodano: 04.04.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

62.77 km 0.00 km teren

02:35 h 24.30 km/h:

Maks. pr.: 45.00 km/h

Temperatura: 19.0

HR max: 181 ( 87%)

HR avg: 144 ( 69%)

Podjazdy: 386 m

Kalorie: 1408 kcal

Rower:Rockrider XC100S 29er

Lunch Ride

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

45.68 km 0.00 km teren

01:48 h 25.38 km/h:

Maks. pr.: 50.76 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: 176 ( 84%)

HR avg: 132 ( 63%)

Podjazdy: 346 m

Kalorie: 759 kcal

Rower:Author

Lunch Ride

Piątek, 27 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

40.11 km 0.00 km teren

01:58 h 20.39 km/h:

Maks. pr.: 57.96 km/h

Temperatura: 7.0

HR max: 178 ( 85%)

HR avg: 151 ( 72%)

Podjazdy: 324 m

Kalorie: 993 kcal

Rower:Rockrider XC100S 29er

Morning Ride

Wtorek, 24 marca 2020 · dodano: 26.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

34.10 km 0.00 km teren

01:38 h 20.88 km/h:

Maks. pr.: 47.16 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 181 ( 87%)

HR avg: 151 ( 72%)

Podjazdy: 376 m

Kalorie: 952 kcal

Rower:Rockrider XC100S 29er

Bielszowice Trails

Czwartek, 19 marca 2020 · dodano: 19.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

53.47 km 0.00 km teren

02:12 h 24.30 km/h:

Maks. pr.: 51.84 km/h

Temperatura: 21.0

HR max: 162 ( 77%)

HR avg: 126 ( 60%)

Podjazdy: 470 m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Author

Lunch Ride

Środa, 18 marca 2020 · dodano: 18.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

103.26 km 0.00 km teren

03:46 h 27.41 km/h:

Maks. pr.: 49.32 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: 168 ( 80%)

HR avg: 138 ( 66%)

Podjazdy: 606 m

Kalorie: 1609 kcal

Rower:Author

Gran Fondo w krótkich spodenkach

Wtorek, 17 marca 2020 · dodano: 18.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.68 km 0.00 km teren

00:06 h 26.80 km/h:

Maks. pr.: 45.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: 53 kcal

Rower:Author

Afternoon Ride

Poniedziałek, 16 marca 2020 · dodano: 19.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.92 km 0.00 km teren

00:14 h 21.09 km/h:

Maks. pr.: 37.08 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 94 kcal

Rower:Author

Morning Ride

Poniedziałek, 16 marca 2020 · dodano: 19.03.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

29.12 km 0.00 km teren

01:35 h 18.39 km/h:

Maks. pr.: 49.68 km/h

Temperatura: 12.0

HR max: 172 ( 82%)

HR avg: 150 ( 72%)

Podjazdy: 395 m

Kalorie: 835 kcal

Rower:Rockrider XC100S 29er

27+ w tlenie

Niedziela, 15 marca 2020 · dodano: 15.03.2020 | Komentarze 0

Kategoria 27.5 PLUS