Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	1874.69 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	41:32
Średnia prędkość:	33.45 km/h
Maksymalna prędkość:	82.00 km/h
Suma podjazdów:	3300 m
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	62.49 km i 2h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

rozgrzewka + rozjazd

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

4.50 km 0.00 km teren

00:09 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mistrzostwa Zrzeszenia LZS juniorów – „Złote Koło” Dobczyce etap 1 ITT

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Górska czasówka.

Jechałem mocno, płuca po przekroczeniu mety bolały, chyba rozciągnięte do granic możliwości, nogi w porównaniu wcale nie bolały. Mogłem zacząć finiszować z 100-200m wcześniej.

miejsce 51/104

Kategoria stricte trening, wyścig

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

do trenera

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

w formie przejażdżki, trochę padało na paczątku, potem już było tylko mokro

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

63.56 km 0.00 km teren

02:01 h 31.52 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Tabaty 4 serie gdzieś tam w Gostyniu/Orzeszu. Później w Miko spotkałem Kaczora który jechał na IC więc postanowiłem jechać z nim. na górce podleskiej mijaliśmy peleton i zobaczyłem Spidera więc zawróciłem, pogadaliśmy. Przejechałem z IC do 2PG. Byłem z przodu, z moim poziomem obecnym z czubie łatwo się utrzymać.

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

54.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:19 h 31.58 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Ruda

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Kryterium. Na bodajże 3 orkążeniu nie wyrobiłem na zakręcie i wjechałem w taśmę, dobrze że taśmę, a nie barierkę. Ale o dogonieniu grupy nie było mowy.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

02:04 h 37.98 km/h:

Maks. pr.: 63.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Petrvald

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Na 3 rundzie wykształciła się ucieczka 6 osobwa, w której się zabrałem. Jakieś 2 okrążenia później 2 juniorów poprawiło, skoczyłem za nimi, goniłem pół okrążenia, ale nie udało mi się dojść. Zostałem z 3 masterami. Ostatnie półtora okrążenia ciągnął nas ktoś kto odpadł z elity. Oddałem skokena na ostatniej prostej żeby przejechać sam przez kreskę i w rezultacie 3 w juniorach i 3 open z mastersami młodszymi.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

38.08 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

przejażdżka

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

102.87 km 0.00 km teren

03:20 h 30.86 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szosa

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

126.01 km 0.00 km teren

02:54 h 43.45 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

na zderzaku

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

za sejczento 85km. Jechało mi się trochę ciężko do Ustronia, ponieważ było trochę pod wiatr i nie umiałem ustawić dobrze tyłka na siodełku, w drugą stronę było już bdb. jechało się szybciej 65-70km/h dobrze się czułem.

Kategoria samotnie, stricte trening