Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	796.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	23:06
Średnia prędkość:	31.00 km/h
Maksymalna prędkość:	75.00 km/h
Suma podjazdów:	2733 m
Maks. tętno maksymalne:	197 (94 %)
Maks. tętno średnie:	180 (86 %)
Suma kalorii:	5092 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	46.86 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

20.56 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 7.0

HR max: 169 ( 81%)

HR avg: 150 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

Rozjazd/fun CX

Niedziela, 11 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: 180 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

GrandPrix Ziemi Pszczyńskiej etap 1 + rozgrzewka

Sobota, 10 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

51.91 km 0.00 km teren

01:38 h 31.78 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Dojazdy

Piątek, 9 października 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

121.44 km 0.00 km teren

03:49 h 31.82 km/h:

Maks. pr.: 61.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 186 ( 89%)

HR avg: 147 ( 70%)

Podjazdy: 864 m

Kalorie: 1755 kcal

Rower:Author

niedzielna runda

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

9.82 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 136 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

dojazdy

Sobota, 3 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

[TRIP 2015][PODSUMOWANIE] Czarnogóra, Chorwacja

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 02.10.2015 | Komentarze 5

2 osoby
20 dni
8 sakw
8 państw (z Polską 9)
ponad 2800 kilometrów
27500m przewyższeń
41000 spalonych kcal
3,5 kg makaronu
1,2 kg kremu czekoladowego
35-kilogramowy rower
4 noce w łóżkach
1 noce na campingu
14 nocy na dziko
około 700zł wydane podczas wyprawy.

RELACJA TUTAJ