Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	34041.91 km (w terenie 165.00 km; 0.48%)
Czas w ruchu:	947:11
Średnia prędkość:	29.65 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	146825 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	192 (92 %)
Suma kalorii:	320657 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	56.93 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

72.32 km 0.00 km teren

02:09 h 33.64 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

2km-ówki

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

ze skróconym czasem odpoczynku

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

80.62 km 0.00 km teren

02:33 h 31.62 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szosa po chorobie

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0

Czułem się dobrze, jechałem ze świeżości, dobra średnia wyszła, trochę mam zakwasy przez dłuższy czas przestoju.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

do trenera

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

w formie przejażdżki, trochę padało na paczątku, potem już było tylko mokro

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

63.56 km 0.00 km teren

02:01 h 31.52 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Tabaty 4 serie gdzieś tam w Gostyniu/Orzeszu. Później w Miko spotkałem Kaczora który jechał na IC więc postanowiłem jechać z nim. na górce podleskiej mijaliśmy peleton i zobaczyłem Spidera więc zawróciłem, pogadaliśmy. Przejechałem z IC do 2PG. Byłem z przodu, z moim poziomem obecnym z czubie łatwo się utrzymać.

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

38.08 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

przejażdżka

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

102.87 km 0.00 km teren

03:20 h 30.86 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szosa

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

126.01 km 0.00 km teren

02:54 h 43.45 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

na zderzaku

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

za sejczento 85km. Jechało mi się trochę ciężko do Ustronia, ponieważ było trochę pod wiatr i nie umiałem ustawić dobrze tyłka na siodełku, w drugą stronę było już bdb. jechało się szybciej 65-70km/h dobrze się czułem.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author