Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	34041.91 km (w terenie 165.00 km; 0.48%)
Czas w ruchu:	947:11
Średnia prędkość:	29.65 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	146825 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	192 (92 %)
Suma kalorii:	320657 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	56.93 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

54.67 km 0.00 km teren

01:42 h 32.16 km/h:

Maks. pr.: 53.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kato, Ruda, Bujaków

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0

Chłodno, ale dobrze się jechało ;)

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

42.82 km 0.00 km teren

01:25 h 30.23 km/h:

Maks. pr.: 55.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

dynamika wieczorową porą

Środa, 12 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0

Miałem jechać na trening do Poręby na 17, ale po przejechaniu 4km oberwała się chmura i zaczęło grzmieć. Wróciłem do domu.

Kategoria stricte trening, samotnie

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

86.41 km 0.00 km teren

02:45 h 31.42 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Orzesze, Suszec, Żory

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

43.66 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 53.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Dajnamik

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

31.08 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

106.70 km 0.00 km teren

03:04 h 34.79 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Klasyczna pętelka

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

Chciałem sprawdzić czy uda mi się zrobić 100km ze średnią >33.33 i się udało.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

201.31 km 0.00 km teren

07:14 h 27.83 km/h:

Maks. pr.: 75.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

5 podjazdów pod Równicę

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 2

Wyjechałem z Mikołowa kwadrans po 9. Jechałem spokojnie Wiślanką. Na kilka km złapałem koło skutera jakiegoś starszego gościa (jechaliśmy ok. 45-48km/h).
Błądziłem trochę po Ustroniu szukając drugiego, asfaltowego podjazdu. Zanim go znalazłem zdążyłem nabić jakieś 85km. Na skrzyżowaniu minął mnie jakiś maraton. Na Równicy szło mi nawet dobrze, myślałem, że będzie gorzej. Po drugim podjeździe zjechałem do centrum napełnić bidony.

Niestety brak zdjęć, gdyż mój telefon ma tylko aparat 2mplx, czyli nic.

Pierwotnie miałem wracać pociągiem, ale czekanie 2.5h nie miało sensu. Pojechałem więc luźno w stronę Mikołowa. Jeszcze udało mi się złapać na chwilę TIRa na światłach, więc zjechałem z nim jakiś 1km, stąd max prędk.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

38.48 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 50.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

112.02 km 0.00 km teren

03:39 h 30.69 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

tlenik 2

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0

Wietrznie. Miało być 150km ale kolano od 30 kilometra zaczęło strasznie boleć i więcej nie dało rady jechać. Nie wiem czy to przez źle ustawiony blok czy przez co.. Potem przyjechaliśmy z Bartkiem pokibicować na IC.

Kategoria samotnie, stricte trening