Info
Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów.
Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km. Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.
2020:
2019:
2018:
2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik9 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj22 - 0
- 2020, Kwiecień22 - 0
- 2020, Marzec16 - 0
- 2020, Luty7 - 0
- 2020, Styczeń7 - 0
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad10 - 1
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień16 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień15 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty4 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec8 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień16 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj3 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień2 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik18 - 5
- 2015, Wrzesień32 - 11
- 2015, Sierpień19 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec31 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec18 - 0
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń10 - 0
- 2014, Grudzień12 - 0
- 2014, Listopad8 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień29 - 3
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec27 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień29 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec21 - 0
- 2013, Maj30 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 7
- 2013, Luty19 - 4
- 2013, Styczeń24 - 9
- 2012, Grudzień12 - 12
- 2012, Listopad13 - 5
- 2012, Październik19 - 6
- 2012, Wrzesień26 - 3
- 2012, Sierpień26 - 7
- 2012, Lipiec20 - 5
- 2012, Czerwiec27 - 11
- 2012, Maj23 - 18
- 2012, Kwiecień17 - 18
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty7 - 7
- 2012, Styczeń13 - 16
- 2011, Grudzień5 - 8
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
stricte trening
| Dystans całkowity: | 50589.48 km (w terenie 34.00 km; 0.07%) |
| Czas w ruchu: | 1532:05 |
| Średnia prędkość: | 30.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 264324 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (91 %) |
| Suma kalorii: | 543228 kcal |
| Liczba aktywności: | 576 |
| Średnio na aktywność: | 87.83 km i 3h 03m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
121.66 km
0.00 km teren
04:14 h
28.74 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 0.0
HR max: 196 ( 95%)
HR avg: 142 ( 68%)
Podjazdy: 350 m
Kalorie: 2564 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Szosa
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Po bidony do Zebrzydowic
Kategoria stricte trening, samotnie
Dane wyjazdu:
50.00 km
11.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 37.00 km/h
Temperatura: -6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
Grand Prix Ziemi Pszczyńskiej
Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0
+powrót na rowerze
miejsce 8/16 open przez łańcuch który spadł mi 3 razy
Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
2h trenażer
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
102.23 km
0.00 km teren
03:24 h
30.07 km/h:
Maks. pr.: 88.00 km/h
Temperatura: 8.0
HR max: 199 ( 96%)
HR avg: 145 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2183 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Szosa
Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 3
2 kapcie przez drut wbity w oponę. Dwoje znajomych kolarzy spotkanych w ciągu 2min od kapcia - czyli głupi ma zawsze szczęście (ja dziś bez niczego na treningu). Dzięki Szparag za pożyczenie dętki :)
+poprawka Vmax za TIRem na Wiślance w Łaziskach z górki.
Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
150.09 km
0.00 km teren
05:06 h
29.43 km/h:
Maks. pr.: 81.00 km/h
Temperatura: -1.0
HR max: 187 ( 90%)
HR avg: 145 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3331 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Wytrzymałościowo
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 4
Pętla z IC, dokręcenie z Pawłem, potem już solo.
+ nowy vmax za autokarem
Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
113.20 km
0.00 km teren
04:12 h
26.95 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: -1.0
HR max: 180 ( 87%)
HR avg: 159 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3053 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Pyrzowice - Wytrzymałość
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
wiatr w mordę + opony zimowe
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
1,5 h trenażer
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
53.38 km
0.00 km teren
02:07 h
25.22 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: -3.0
HR max: 166 ( 80%)
HR avg: 138 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1261 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Szosa
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
82.00 km
0.00 km teren
03:00 h
27.33 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 0.0
HR max: 170 ( 82%)
HR avg: 140 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1750 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Szoska 3h
Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria stricte trening, samotnie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
1h10min trenażer
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria stricte trening