Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

106.70 km 0.00 km teren

03:04 h 34.79 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Klasyczna pętelka

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

Chciałem sprawdzić czy uda mi się zrobić 100km ze średnią >33.33 i się udało.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

33.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Przejażdżka

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

64.25 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Studzionka - Mikołów - Bujaków - Mikołów

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

152.00 km 0.00 km teren

05:00 h 30.40 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 7

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Pierwsze 80km w grupie 5 osobowej, potem dokręciłem sam.

Straszny wiatr.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

96.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 6

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

podjazdy siłowe + dynamiczne

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

73.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 5

Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

tabaty + kilometrówki

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

195.00 km 0.00 km teren

06:25 h 30.39 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 3

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

110km częściowo w grupie, częściowo dokręcałem sam. Potem 85km z koleżanką na kole.

Pogoda od trzeciego dnia się poprawiła, nie jeździliśmy już w deszczu.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

108.00 km 0.00 km teren

03:30 h 30.86 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 2

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

siłowo - ośka, blat.

+ łańcuch strzelił, miało być chyba 120km. Trener następnego dnia naprawił w rowerowym w warunkach polowych ;)

Powrót znów w deszczu.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

70.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 57.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 1

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Tabaty + kilometrówki.

Powrót w gęstym deszczu.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

201.31 km 0.00 km teren

07:14 h 27.83 km/h:

Maks. pr.: 75.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

5 podjazdów pod Równicę

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 2

Wyjechałem z Mikołowa kwadrans po 9. Jechałem spokojnie Wiślanką. Na kilka km złapałem koło skutera jakiegoś starszego gościa (jechaliśmy ok. 45-48km/h).
Błądziłem trochę po Ustroniu szukając drugiego, asfaltowego podjazdu. Zanim go znalazłem zdążyłem nabić jakieś 85km. Na skrzyżowaniu minął mnie jakiś maraton. Na Równicy szło mi nawet dobrze, myślałem, że będzie gorzej. Po drugim podjeździe zjechałem do centrum napełnić bidony.

Niestety brak zdjęć, gdyż mój telefon ma tylko aparat 2mplx, czyli nic.

Pierwotnie miałem wracać pociągiem, ale czekanie 2.5h nie miało sensu. Pojechałem więc luźno w stronę Mikołowa. Jeszcze udało mi się złapać na chwilę TIRa na światłach, więc zjechałem z nim jakiś 1km, stąd max prędk.

Kategoria samotnie, stricte trening