Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.00 km teren

h 0:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

do dziadka

Środa, 19 sierpnia 2015 · dodano: 19.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

101.16 km 0.00 km teren

03:10 h 31.95 km/h:

Maks. pr.: 66.00 km/h

Temperatura: 21.0

HR max: 199 ( 95%)

HR avg: 158 ( 75%)

Podjazdy: 873 m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:Author

IC + odprowadzenie Cebula

Środa, 19 sierpnia 2015 · dodano: 19.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

39.09 km 0.00 km teren

01:25 h 27.59 km/h:

Maks. pr.: 57.00 km/h

Temperatura:

HR max: 196 ( 94%)

HR avg: 135 ( 64%)

Podjazdy: 277 m

Kalorie: 590 kcal

Rower:Author

EZ ride z szymonem

Wtorek, 18 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0

+próba zdjęcia KOMa na dziendziela

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

61.17 km 0.00 km teren

02:02 h 30.08 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 182 ( 87%)

HR avg: 145 ( 69%)

Podjazdy: 457 m

Kalorie: 987 kcal

Rower:Author

z Szymonem

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

119.76 km 0.00 km teren

03:39 h 32.81 km/h:

Maks. pr.: 62.00 km/h

Temperatura: 24.0

HR max: 175 ( 84%)

HR avg: 155 ( 74%)

Podjazdy: 760 m

Kalorie: 1740 kcal

Rower:Author

szosa deszczowo

Niedziela, 16 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

52.73 km 0.00 km teren

01:38 h 32.28 km/h:

Maks. pr.: 55.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: 191 ( 91%)

HR avg: 163 ( 78%)

Podjazdy: 337 m

Kalorie: 1032 kcal

Rower:Author

z Szymonem

Sobota, 15 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

84.66 km 0.00 km teren

02:40 h 31.75 km/h:

Maks. pr.: 61.00 km/h

Temperatura: 28.0

HR max: 194 ( 93%)

HR avg: 172 ( 82%)

Podjazdy: 634 m

Kalorie: 1898 kcal

Rower:Author

szosa

Czwartek, 13 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

2.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

rozjazd po ic

Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

79.08 km 0.00 km teren

02:00 h 39.54 km/h:

Maks. pr.: 64.80 km/h

Temperatura: 27.5

HR max: 205 ( 98%)

HR avg: 168 ( 80%)

Podjazdy: 531 m

Kalorie: 1381 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

70.45 km 0.00 km teren

02:38 h 26.75 km/h:

Maks. pr.: 76.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: 184 ( 88%)

HR avg: 157 ( 75%)

Podjazdy: 1913 m

Kalorie: 1385 kcal

Rower:Author

Hopy hopeczki

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria Norwegia, samotnie, stricte trening