Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

88.18 km 0.00 km teren

02:39 h 33.28 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: 196 ( 94%)

HR avg: 154 ( 74%)

Podjazdy: 627 m

Kalorie: 1257 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 13 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

8.13 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Dojazd

Środa, 13 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

71.65 km 0.00 km teren

02:10 h 33.07 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: 195 ( 93%)

HR avg: 152 ( 73%)

Podjazdy: 546 m

Kalorie: 1037 kcal

Rower:Author

2km-ówki

Wtorek, 12 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

42.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: 171 ( 82%)

HR avg: 124 ( 59%)

Podjazdy: 287 m

Kalorie: 566 kcal

Rower:Author

przejażdżka po części

Poniedziałek, 11 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

53.85 km 0.00 km teren

01:43 h 31.37 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 588 m

Kalorie: 877 kcal

Rower:Author

krótko

Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

150.90 km 0.00 km teren

04:48 h 31.44 km/h:

Maks. pr.: 55.00 km/h

Temperatura: 19.5

HR max: 180 ( 86%)

HR avg: 148 ( 71%)

Podjazdy: 794 m

Kalorie: 1880 kcal

Rower:Author

szosa

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 09.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

130.44 km 0.00 km teren

03:47 h 34.48 km/h:

Maks. pr.: 83.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: 193 ( 92%)

HR avg: 162 ( 77%)

Podjazdy: 879 m

Kalorie: 1939 kcal

Rower:Author

Szosa z kopnięciem

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, samotnie

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

po pin do rowerowego

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

26.72 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

test z sakwami

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 08.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

103.95 km 0.00 km teren

03:12 h 32.48 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 186 ( 89%)

HR avg: 145 ( 69%)

Podjazdy: 621 m

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Author

Szosa

Wtorek, 5 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening