Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

80.42 km 0.00 km teren

02:21 h 34.22 km/h:

Maks. pr.: 91.00 km/h

Temperatura: 23.0

HR max: 191 ( 92%)

HR avg: 146 ( 70%)

Podjazdy: 562 m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Author

Szosa

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria spontanicznie, stricte trening

Dane wyjazdu:

24.46 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 41.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: 165 ( 80%)

HR avg: 113 ( 54%)

Podjazdy: 189 m

Kalorie: 306 kcal

Rower:Author

bajabongo

Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

01:16 h 37.89 km/h:

Maks. pr.: 54.00 km/h

Temperatura: 12.6

HR max: 204 ( 99%)

HR avg: 176 ( 85%)

Podjazdy: 54 m

Kalorie: 846 kcal

Rower:Author

Tyskie Kryterium Fiata

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

w grupie

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

33.19 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 19.0

HR max: (%)

HR avg: 125 ( 60%)

Podjazdy: 303 m

Kalorie: 433 kcal

Rower:Author

mocniejsze bajabongo

Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

24.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 51.00 km/h

Temperatura: 19.0

HR max: 171 ( 83%)

HR avg: 136 ( 66%)

Podjazdy: 397 m

Kalorie: 596 kcal

Rower:Author

MTB

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

82.33 km 0.00 km teren

02:33 h 32.29 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 28.0

HR max: 181 ( 87%)

HR avg: 141 ( 68%)

Podjazdy: 564 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Author

2km-ówki

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

90.00 km 0.00 km teren

02:48 h 32.14 km/h:

Maks. pr.: 66.00 km/h

Temperatura: 22.5

HR max: 200 ( 97%)

HR avg: 154 ( 74%)

Podjazdy: 761 m

Kalorie: 1401 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

35.39 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 19.0

HR max: 142 ( 68%)

HR avg: 110 ( 53%)

Podjazdy: 265 m

Kalorie: 394 kcal

Rower:Author

bajabongo #2

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

25.27 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 39.90 km/h

Temperatura: 23.0

HR max: 141 ( 68%)

HR avg: 117 ( 56%)

Podjazdy: 86 m

Kalorie: 314 kcal

Rower:Author

Przejażdżka do sportsmena

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

23.73 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 55.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: 178 ( 86%)

HR avg: 139 ( 67%)

Podjazdy: 374 m

Kalorie: 591 kcal

Rower:

MTB

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria spontanicznie, w towarzystwie