Info
Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów.
Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km. Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.
2020:
2019:
2018:
2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik9 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj22 - 0
- 2020, Kwiecień22 - 0
- 2020, Marzec16 - 0
- 2020, Luty7 - 0
- 2020, Styczeń7 - 0
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad10 - 1
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień16 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień15 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty4 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec8 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień16 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj3 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień2 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik18 - 5
- 2015, Wrzesień32 - 11
- 2015, Sierpień19 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec31 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec18 - 0
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń10 - 0
- 2014, Grudzień12 - 0
- 2014, Listopad8 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień29 - 3
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec27 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień29 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec21 - 0
- 2013, Maj30 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 7
- 2013, Luty19 - 4
- 2013, Styczeń24 - 9
- 2012, Grudzień12 - 12
- 2012, Listopad13 - 5
- 2012, Październik19 - 6
- 2012, Wrzesień26 - 3
- 2012, Sierpień26 - 7
- 2012, Lipiec20 - 5
- 2012, Czerwiec27 - 11
- 2012, Maj23 - 18
- 2012, Kwiecień17 - 18
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty7 - 7
- 2012, Styczeń13 - 16
- 2011, Grudzień5 - 8
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
samotnie
| Dystans całkowity: | 34041.91 km (w terenie 165.00 km; 0.48%) |
| Czas w ruchu: | 947:11 |
| Średnia prędkość: | 29.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 146825 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (92 %) |
| Suma kalorii: | 320657 kcal |
| Liczba aktywności: | 598 |
| Średnio na aktywność: | 56.93 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
61.77 km
0.00 km teren
02:52 h
21.55 km/h:
Maks. pr.: 54.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 1500 m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
5x Kubalonka z blatu
Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 12.01.2013 | Komentarze 2
Warunki nawet dobre, w porównaniu do wczorajszego Salmopolu.
Kategoria samotnie, stricte trening, zgrupowanie Ustroń 2013
Dane wyjazdu:
18.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 0.0
HR max: 170 ( 83%)
HR avg: 141 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 994 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Powrót na zgrupowanie - dojazd na pociąg; z pociągu do Gwarka + 2h marszobieg
Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 0
Matematyka zaliczona. Yaay. Nowy cykl treningowy rozpoczęty.
Kategoria samotnie, stricte trening, zgrupowanie Ustroń 2013
Dane wyjazdu:
108.92 km
0.00 km teren
03:45 h
29.05 km/h:
Maks. pr.: 56.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: 170 ( 83%)
HR avg: 156 ( 76%)
Podjazdy: 350 m
Kalorie: 2591 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Dystans na wiślance
Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 08.01.2013 | Komentarze 0
Najpierw odprowadziłem młodziczki w stronę Salmopolu,które jechały na trening siłowy. Zawróciłem w Wiśle na rondzie. Po 40km dogoniła mnie grupa BDC i jechałem z nimi po zmianach. 15km dalej, po nawrocie do Wisły + małe dokręcenie. Wiatr południowy nie ułatwiał jazdy.
Kategoria zgrupowanie Ustroń 2013, w towarzystwie, stricte trening, samotnie
Dane wyjazdu:
78.69 km
0.00 km teren
03:37 h
21.76 km/h:
Maks. pr.: 50.00 km/h
Temperatura: -2.0
HR max: 182 ( 89%)
HR avg: 152 ( 74%)
Podjazdy: 2000 m
Kalorie: 2461 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Siłowo - Salmopol
Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 2
4x
Kategoria samotnie, stricte trening, zgrupowanie Ustroń 2013
Dane wyjazdu:
37.81 km
0.00 km teren
01:59 h
19.06 km/h:
Maks. pr.: 48.00 km/h
Temperatura: 1.0
HR max: 193 ( 94%)
HR avg: 158 ( 77%)
Podjazdy: 1400 m
Kalorie: 1439 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Siłowo - Równica
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
4:
1 - 39x22
2-4 - 39x14-15
Kategoria samotnie, stricte trening, zgrupowanie Ustroń 2013
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 16.0
HR max: 164 ( 80%)
HR avg: 142 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1306 kcal
Rower:Author
2,5h trenażera
Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
2h 05min marszobieg
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
72.21 km
0.00 km teren
02:46 h
26.10 km/h:
Maks. pr.: 55.00 km/h
Temperatura: 5.0
HR max: 190 ( 93%)
HR avg: 159 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
Siłowo
Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 0
Orzesze i pod pomnik w Łaziskach
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
105.64 km
0.00 km teren
03:44 h
28.30 km/h:
Maks. pr.: 55.00 km/h
Temperatura: -1.0
HR max: 171 ( 83%)
HR avg: 155 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
Przedostatni trening w roku
Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 2
Passo del Laziska Dolne patrząc od góry:
Mikołów - Katowice - Ruda - Bujaków - Orzesze - Wyry - Gostyń - Kobiór - Miko
Kategoria samotnie, stricte trening
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:20 h
30.00 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX-ONE
Do rowerowego
Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 28.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria samotnie