Info
Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów.
Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km. Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.
2020:
2019:
2018:
2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik9 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj22 - 0
- 2020, Kwiecień22 - 0
- 2020, Marzec16 - 0
- 2020, Luty7 - 0
- 2020, Styczeń7 - 0
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad10 - 1
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień16 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień15 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty4 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec8 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień16 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj3 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień2 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik18 - 5
- 2015, Wrzesień32 - 11
- 2015, Sierpień19 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec31 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec18 - 0
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń10 - 0
- 2014, Grudzień12 - 0
- 2014, Listopad8 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień29 - 3
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec27 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień29 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec21 - 0
- 2013, Maj30 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 7
- 2013, Luty19 - 4
- 2013, Styczeń24 - 9
- 2012, Grudzień12 - 12
- 2012, Listopad13 - 5
- 2012, Październik19 - 6
- 2012, Wrzesień26 - 3
- 2012, Sierpień26 - 7
- 2012, Lipiec20 - 5
- 2012, Czerwiec27 - 11
- 2012, Maj23 - 18
- 2012, Kwiecień17 - 18
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty7 - 7
- 2012, Styczeń13 - 16
- 2011, Grudzień5 - 8
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
IC
| Dystans całkowity: | 4568.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 146:27 |
| Średnia prędkość: | 31.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 83.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 19351 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (80 %) |
| Suma kalorii: | 36695 kcal |
| Liczba aktywności: | 50 |
| Średnio na aktywność: | 91.37 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
102.36 km
0.00 km teren
03:19 h
30.86 km/h:
Maks. pr.: 64.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
041-2012
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0
Drugie Środowe IC w tym sezonie. 16:05 jestem już ubrany i gotowy. Telefon od Nowaka czy jadę. Szybko umówiliśmy się "za 10min tam gdzie ostatnio". Jednak czekałem dłużej, albo za szybko przyjechałem.. Ciśniemy główną drogą docierając grubo przed czasem, myślałem że się spóźnimy, bo ruszyliśmy chyba 16:25.
Na pierwszej premii górskiej byłem 17/57. Potem z pierwszą grupą do kolejnego wzniesienia, gdzie oderwała się druga grupa w której się znalazłem. Zaatakowałem na 4PG bodajże, na Murckach, co dało mi zaraz po wzniesieniu kilkadziesiąt metrów przewagi, na prostej już kilkaset metrów. Po ok. 1.5km grupa doszła mnie co dowodzi mojej słabości na szybkich prostych (ok 40km/h). Powrót z Nowakiem spokojny jak ostatnio ~30km/h, przez co średnia spadła. Dokręciłem do setki robiąc pętlę po Mikołowie już w całkowitej ciemności.
Vśr = 32.07 km/h
pętla = 60 km
Kategoria IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
93.43 km
0.00 km teren
03:01 h
30.97 km/h:
Maks. pr.: 60.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
037-2012 IC
Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 2
Pierwsze środowe IC, frekwencja ogromna, jakieś 60-80 osób. 2 wozy techniczne i 2 motory nadzorujące ruch. Świetne rozpoczęcie sezonu, oby więcej takich treningów.
Na pierwszą premię górską dojechałem jako 24, więc nie jest tak źle.
Zagościło 2 zawodników CCC, tempo czołówki zabójcze. Ekipa telewizyjna TVS i Radio Katowice także obecne.
spokojny powrót z Nowakiem główną drogą.
pętla 60km
Vśr z IC: 31.98km/h
Kategoria IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
102.80 km
0.00 km teren
03:41 h
27.91 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
034-2012
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Pętla z IC, początek szybkie tempo 45km(30km z IC), potem indywidualnie z Panem Grzegorzem do Katowic po moje adidasy.
Dziś pierwszy raz w spd.
Nie ważne w którą stronę by się jechało, wiatr zawsze w mordę. Taka anomalia.
Kategoria IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
96.00 km
0.00 km teren
03:30 h
27.43 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
033-2012
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 1
Drugi wypad na Czechy z Michałem Kucewiczem i Państwem Ossolińskimi. Początkowo miał być to siłowy trening na Salmopolu, ale jednak pojechaliśmy na Czechy. 35km przejechaliśmy z Michałem razem z Osso Team, a dalej do końca żwawszym tempem sami.
Miałem na kierownicy kamerkę GoPro, a Michał przez jakiś czas na kasku. Może ukaże się jakaś zlepka z tego. Jedynym jej mankamentem było to, że zakłócała sygnał z licznika i pokazywał losową prędkość jazdy. Odłożyłem go więc do kieszeni.
Po jeździe Michał odprowadził mnie do samochodu, a sam dokręcił jeszcze na Salmopolu.
Podjazdów było sporo, zjazdów już mniej. Trening uważam za udany ;)
Jutro pewnie IC.
Kategoria [CZ], IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
162.01 km
0.00 km teren
05:10 h
31.36 km/h:
Maks. pr.: 76.00 km/h
Temperatura: 19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
030-2012
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 3
Spokojna pętla z IC, aż do Orzesza kiedy to Pan Grzegorz zaproponował przećwiczenie mojej próby ucieczki (Od tego czasu do mety wszyscy szli jak burza). Ucieczka w składzie ja + jakiś PRO gość, który się napatoczył. Próbowałem go dojść, ale cały czas był kilkanaście metrów przede mną. Wszyscy zostali w tyle, prawie do samego szczytu w Łaziskach Górnych.
Później premia górska w Wyrach którą udało mi się wygrać.
Ostatnie kilka km (3-4km) myknąłem za TIRem do Mikołowa.
2 lub 3 rekordy pobite (VMax, max dist i chyba avs). Dobry dzień ;)
Kategoria IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
106.55 km
0.00 km teren
04:29 h
23.77 km/h:
Maks. pr.: 63.50 km/h
Temperatura: 18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 1354 m
Kalorie: kcal
Rower:romet
029-2012
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 1
Kręcenie po Czeskiej stronie Beskidów z Panem Grzegorzem. Start z Ustronia, gdzie zawieźli mnie rodzice jadąc na weekend do Istebnej.
Powrót samochodem z 3-os. ekipą IC. Mapa na dole wpisu.
W Czechach sporo topniejącego śniegu. Przez co przez drogę przepływały strumyki.
W cieniu 20*C mniej. Szok termiczny.
Kategoria [CZ], IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
150.70 km
0.00 km teren
05:07 h
29.45 km/h:
Maks. pr.: 58.00 km/h
Temperatura: 7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
025-2012
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 3
Pobudka 8.15. Szybkie śniadanie i już jestem ubrany. Coś po 9 już jadę okrężną drogą na zbiórkę IC (dodatkowe 30km). o 11.10 ruszamy na Siemianowice, Pyrzowice.
Jazda w tlenie. Zachciało się ludziom skoku tempa "bo nudno" no i musiał podholować mnie wóz techniczny "Subaru", gdyż było to dla mnie za wiele. Średnia z IC prawie 31km/h.
Dupa boli.
Kategoria IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
79.01 km
0.00 km teren
02:49 h
28.05 km/h:
Maks. pr.: 51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
022-2012
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Druga część Weekendowego Klasyku. Z treningu na trening coraz więcej km daję radę utrzymać się z grupą. Musiałem jednak skrócić Łaziska. od Podlesia jechałem indywidualnie do Katowic i z powrotem główną drogą.
Kategoria IC, w towarzystwie
Dane wyjazdu:
102.93 km
0.00 km teren
03:39 h
28.20 km/h:
Maks. pr.: 53.00 km/h
Temperatura: 6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
021-2012
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 2
trening. Dojazd z Nowakiem, oczywiście zapomniał okularów, musieliśmy się wrócić, żeby potem się spóźnić. Tempo szybsze niż ostatnio. W Zarzeczu postanowiłem zaatakować (górkę ofc) przegoniłem kilka osób stawkę złapałem na światłach po drugiej stronie wzniesienia. Mogłem jechać z nimi i próbować swoich sił (jeszcze będzie okazja się wykazać), lecz wolałem poczekać na Nowaka i skrócić pętlę żeby dogonić grupę. No cóż, nie udało się. Nowak stracił się i jechałem z 2 osobami do Brynowa, potem już na własną rękę. Dobiłem do setki, bo taki był plan od początku.
Kategoria IC
Dane wyjazdu:
52.82 km
0.00 km teren
01:53 h
28.05 km/h:
Maks. pr.: 54.00 km/h
Temperatura: 5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:romet
020-2012
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 3
Pierwszy przejazd z Infrasettimanale Classico. Niestety musiałem odłączyć się przed metą, ponieważ gęsty śnieg zacinający w twarz przemoczył mnie i zaczęło mi się robić zimno + woda w butach. Następnym razem będzie lepiej ;)
Kategoria IC