Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w towarzystwie

Dystans całkowity:	38989.66 km (w terenie 74.00 km; 0.19%)
Czas w ruchu:	1154:41
Średnia prędkość:	29.60 km/h
Maksymalna prędkość:	90.40 km/h
Suma podjazdów:	214388 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	366322 kcal
Liczba aktywności:	473
Średnio na aktywność:	82.43 km i 3h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

90.26 km 0.00 km teren

03:25 h 26.42 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

43.88 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

przejażdżka z Mati

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

03:16 h 32.14 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1300 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Lanckorona Tour

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

2 open 1 w kat do 30 lat
trasa ciężka z sztywnymi podjazdami po 17%, musiałem przepychać z koronką 25, trudne kręte i wąskie zjazdy gdzie 2 osoby wpadły w krzaki a ja ledwo wychamowałem na trawie. Jechałem z przodu,kiedy 3 osobowa ucieczka oderwała się a ja zostałem w drugiej grupie postanowiłem przejść do pierwszej ponieważ nikt nie chciał robić. Zajęło mi to kilka km, ale doszedłem. Jechaliśmy w 4 po zmianach m.in. z Krzyśkiem Piechaczkiem, który potem strzelił na podjeździe. Zwycięzca wyścigu oddał 2 skoki na takiej sztajfie pod 20%, pierwszy przetrzymałem mu na kole, drugi już nie bo było sztywniej i nie umiełem przekręcić. Doszedł mnie inny zawodnik z ucieczki i razem dojechaliśmy do mety. Ostatecznie finisz o 2 miejsce wygrany.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

77.42 km 0.00 km teren

02:40 h 29.03 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Lajtowa Szoska

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

151.79 km 0.00 km teren

04:46 h 31.84 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szosa ze Svenem Wadowice

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

trochę za mocno :>

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

90.26 km 0.00 km teren

02:42 h 33.43 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

ocha blat 60km + rozjazd

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

01:40 h 36.60 km/h:

Maks. pr.: 64.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Koziegłowy-Pińczyce Start Wspólny

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Wczoraj na czas nie wystartowałem, bo padał deszcz i nie było sensu z moim poziomem ryzykować choroby. Ciężki wyścig, chyba najcięższy do tej pory. 3 sztywne sztajfy i rant śmierci szedł od pierwszego zakrętu. Urwali mnie na rancie. Bomba.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

100.00 km 0.00 km teren

03:08 h 31.91 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author