Info
Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów.
Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km. Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.
2020:
2019:
2018:
2017:
2016:
2015:
2014:
2013:
2012:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik9 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień3 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 0
- 2020, Maj22 - 0
- 2020, Kwiecień22 - 0
- 2020, Marzec16 - 0
- 2020, Luty7 - 0
- 2020, Styczeń7 - 0
- 2019, Grudzień9 - 0
- 2019, Listopad10 - 1
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień16 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec8 - 0
- 2019, Czerwiec11 - 0
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień15 - 0
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty4 - 0
- 2018, Październik3 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień11 - 0
- 2018, Lipiec8 - 0
- 2018, Czerwiec18 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień16 - 0
- 2018, Marzec3 - 0
- 2018, Styczeń1 - 0
- 2017, Listopad2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień6 - 0
- 2017, Sierpień3 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj3 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec15 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec3 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń5 - 0
- 2015, Grudzień2 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik18 - 5
- 2015, Wrzesień32 - 11
- 2015, Sierpień19 - 0
- 2015, Lipiec22 - 0
- 2015, Czerwiec31 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień28 - 0
- 2015, Marzec18 - 0
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń10 - 0
- 2014, Grudzień12 - 0
- 2014, Listopad8 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień23 - 0
- 2014, Sierpień29 - 3
- 2014, Lipiec30 - 0
- 2014, Czerwiec27 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień23 - 0
- 2013, Sierpień29 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec21 - 0
- 2013, Maj30 - 0
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 7
- 2013, Luty19 - 4
- 2013, Styczeń24 - 9
- 2012, Grudzień12 - 12
- 2012, Listopad13 - 5
- 2012, Październik19 - 6
- 2012, Wrzesień26 - 3
- 2012, Sierpień26 - 7
- 2012, Lipiec20 - 5
- 2012, Czerwiec27 - 11
- 2012, Maj23 - 18
- 2012, Kwiecień17 - 18
- 2012, Marzec15 - 17
- 2012, Luty7 - 7
- 2012, Styczeń13 - 16
- 2011, Grudzień5 - 8
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
w towarzystwie
| Dystans całkowity: | 38989.66 km (w terenie 74.00 km; 0.19%) |
| Czas w ruchu: | 1154:41 |
| Średnia prędkość: | 29.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 214388 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (91 %) |
| Suma kalorii: | 366322 kcal |
| Liczba aktywności: | 473 |
| Średnio na aktywność: | 82.43 km i 3h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
67.60 km
0.00 km teren
02:46 h
24.43 km/h:
Maks. pr.: 57.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: 195 ( 95%)
HR avg: 148 ( 72%)
Podjazdy: 1200 m
Kalorie: 1778 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Prawie Żywiec +20min rolka
Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.60 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: 190 ( 93%)
HR avg: 145 ( 71%)
Podjazdy: 1000 m
Kalorie: 951 kcal
Rower:Accent CX-ONE
15 podjazdów "Passo del Limba" 16%
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0
+ pod Salmopol rozkręcenie przed podjeżdżaniem
Dane wyjazdu:
44.47 km
0.00 km teren
02:03 h
21.69 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura: -4.0
HR max: 185 ( 90%)
HR avg: 141 ( 69%)
Podjazdy: 1000 m
Kalorie: 1286 kcal
Rower:Accent CX-ONE
bomba Koniaków + 25min rolka
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
strasznie źle mi się jechało od samego początku, tętno nie było zbyt wysokie mimo to. Strzeliłem na Kubalonce z Piotrkiem. Trener zawrócił nas parę km wcześniej. 80% w śnieżycy.
Dane wyjazdu:
68.55 km
0.00 km teren
02:53 h
23.77 km/h:
Maks. pr.: 62.00 km/h
Temperatura: -1.0
HR max: 193 ( 94%)
HR avg: 160 ( 78%)
Podjazdy: 1500 m
Kalorie: 1938 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Góry cd. +25min rozjazdu na rolce
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
Salmopol z dwóch stron, Kubalonka od Istebnej i Pod Zameczek
Dane wyjazdu:
95.24 km
0.00 km teren
03:36 h
26.46 km/h:
Maks. pr.: 60.00 km/h
Temperatura: 0.0
HR max: 196 ( 96%)
HR avg: 155 ( 75%)
Podjazdy: 1400 m
Kalorie: 2361 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Względnie po płaskim
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Wisła - Szczyrk - Żywiec dookoła jeziora - Szczyrk - Wisła
Dane wyjazdu:
86.16 km
0.00 km teren
03:31 h
24.50 km/h:
Maks. pr.: 65.00 km/h
Temperatura: 2.0
HR max: 198 ( 97%)
HR avg: 160 ( 78%)
Podjazdy: 1700 m
Kalorie: 2531 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Góry
Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0
Kubalonka - Istebna - Koniaków - Jaworzynka - Istebna - Kubalonka - Salmopol
+ czyszczenie roweru i serwis (wymiana klocków, tylnego koła)
Dane wyjazdu:
66.96 km
0.00 km teren
02:43 h
24.65 km/h:
Maks. pr.: 60.00 km/h
Temperatura: -3.0
HR max: 193 ( 94%)
HR avg: 156 ( 76%)
Podjazdy: 1330 m
Kalorie: 1912 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Góry
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
Salmopol z obu stron tętno do 180 i Równica
Dzisiaj jechało mi się dużo lepiej niż w pierwszy i drugi dzień.
Dane wyjazdu:
68.54 km
0.00 km teren
02:48 h
24.48 km/h:
Maks. pr.: 62.00 km/h
Temperatura: -4.0
HR max: 196 ( 96%)
HR avg: 161 ( 78%)
Podjazdy: 1200 m
Kalorie: 1988 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Góry + dokręcenie po płaskim
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
Kubalonka z dwóch stron itd
powrót do hotelu na "Passo del Limba" 16% nachylenia
Dane wyjazdu:
49.19 km
0.00 km teren
01:58 h
25.01 km/h:
Maks. pr.: 56.00 km/h
Temperatura: 0.0
HR max: 198 ( 97%)
HR avg: 152 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1351 kcal
Rower:Accent CX-ONE
Szosa z górskim akcentem
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
79.66 km
0.00 km teren
04:15 h
18.74 km/h:
Maks. pr.: 53.00 km/h
Temperatura: -5.0
HR max: 171 ( 83%)
HR avg: 144 ( 70%)
Podjazdy: 2000 m
Kalorie: 2572 kcal
Rower:Accent CX-ONE
"Było już to wypłaszczenie?"
Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 11.01.2013 | Komentarze 5
...czyli siła z blatu na Salmopolu z Guciem. Warunki bardzo ciężkie. Dużo śniegu zalegającego na szosie, im wyżej tym gorzej - od połowy czarny asfalt się kończył i zaczynały się warunki lepsze na narty niż rower. Ostatni podjazd był najgorszy, w padającym śniegu, który jeszcze bardziej zasypał drogę. Po 4 wjeździe spotkaliśmy BDC.
sweetka musi być
Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Ustroń 2013