Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w towarzystwie

Dystans całkowity:	38989.66 km (w terenie 74.00 km; 0.19%)
Czas w ruchu:	1154:41
Średnia prędkość:	29.60 km/h
Maksymalna prędkość:	90.40 km/h
Suma podjazdów:	214388 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	366322 kcal
Liczba aktywności:	473
Średnio na aktywność:	82.43 km i 3h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.17 km 0.00 km teren

02:02 h 30.08 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 182 ( 87%)

HR avg: 145 ( 69%)

Podjazdy: 457 m

Kalorie: 987 kcal

Rower:Author

z Szymonem

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

52.73 km 0.00 km teren

01:38 h 32.28 km/h:

Maks. pr.: 55.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: 191 ( 91%)

HR avg: 163 ( 78%)

Podjazdy: 337 m

Kalorie: 1032 kcal

Rower:Author

z Szymonem

Sobota, 15 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

79.08 km 0.00 km teren

02:00 h 39.54 km/h:

Maks. pr.: 64.80 km/h

Temperatura: 27.5

HR max: 205 ( 98%)

HR avg: 168 ( 80%)

Podjazdy: 531 m

Kalorie: 1381 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

136.40 km 0.00 km teren

04:36 h 29.65 km/h:

Maks. pr.: 75.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: 190 ( 91%)

HR avg: 159 ( 76%)

Podjazdy: 2345 m

Kalorie: 2428 kcal

Rower:Author

Oltedal, Norwegia - na wschód + kilka dodatkowych hop

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0

Z drugiej strony medalu dziś najpiękniejsze tereny w Norwegii jakimi dane mi było jechać. Spotkany Norweg potwierdził, że ludzie w norwegii są bardzo mili i przyjaźnie nastawieni.