Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelwafel.bikestats.pl

free counters

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

stricte trening

Dystans całkowity:	50589.48 km (w terenie 34.00 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	1532:05
Średnia prędkość:	30.67 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	264324 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	543228 kcal
Liczba aktywności:	576
Średnio na aktywność:	87.83 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

97.65 km 0.00 km teren

03:15 h 30.05 km/h:

Maks. pr.: 80.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: 195 ( 93%)

HR avg: 165 ( 79%)

Podjazdy: 1805 m

Kalorie: 1539 kcal

Rower:Author

Kyjov Start Wspólny

Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

nieukończony

Kategoria [CZ], stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

111.82 km 0.00 km teren

03:32 h 31.65 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 602 m

Kalorie: 1538 kcal

Rower:Author

Czasówki

Czwartek, 16 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

107.47 km 0.00 km teren

03:26 h 31.30 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 12.0

HR max: 185 ( 88%)

HR avg: 157 ( 75%)

Podjazdy: 617 m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Author

Czasówki

Wtorek, 14 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

88.22 km 0.00 km teren

02:28 h 35.76 km/h:

Maks. pr.: 65.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: 196 ( 94%)

HR avg: 176 ( 84%)

Podjazdy: 1052 m

Kalorie: 1536 kcal

Rower:Author

Sobótka

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 23.04.2015 | Komentarze 0

nieukończone

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

112.43 km 0.00 km teren

03:29 h 32.28 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: 153 ( 73%)

Podjazdy: 645 m

Kalorie: 1872 kcal

Rower:Author

szosa ciągnącą nogą

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

81.27 km 0.00 km teren

02:27 h 33.17 km/h:

Maks. pr.: 67.00 km/h

Temperatura: 6.0

HR max: 194 ( 93%)

HR avg: 157 ( 75%)

Podjazdy: 619 m

Kalorie: 1268 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

100.11 km 0.00 km teren

03:12 h 31.28 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 5.0

HR max: 184 ( 88%)

HR avg: 159 ( 76%)

Podjazdy: 547 m

Kalorie: 1713 kcal

Rower:Author

szosa ciągnącą nogą

Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

100.58 km 0.00 km teren

03:10 h 31.76 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 3.0

HR max: 167 ( 80%)

HR avg: 152 ( 73%)

Podjazdy: 867 m

Kalorie: 1590 kcal

Rower:Author

Szosa z Fickiem

Niedziela, 5 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

81.94 km 0.00 km teren

02:34 h 31.92 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 4.0

HR max: 186 ( 89%)

HR avg: 156 ( 75%)

Podjazdy: 466 m

Kalorie: 1347 kcal

Rower:Author

szosa

Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

60.98 km 0.00 km teren

02:01 h 30.24 km/h:

Maks. pr.: 59.00 km/h

Temperatura: 6.0

HR max: 159 ( 76%)

HR avg: 132 ( 63%)

Podjazdy: 455 m

Kalorie: 806 kcal

Rower:Author

Shitty weather

Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 0

easy z Sajmonem

Kategoria spontanicznie, stricte trening, w towarzystwie