Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

stricte trening

Dystans całkowity:	50589.48 km (w terenie 34.00 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	1532:05
Średnia prędkość:	30.67 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	264324 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	543228 kcal
Liczba aktywności:	576
Średnio na aktywność:	87.83 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

128.00 km 0.00 km teren

04:13 h 30.36 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

przegibek

Niedziela, 25 października 2015 · dodano: 27.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

100.45 km 0.00 km teren

03:18 h 30.44 km/h:

Maks. pr.: 57.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: 167 ( 80%)

HR avg: 138 ( 66%)

Podjazdy: 591 m

Kalorie: 1249 kcal

Rower:Author

Evening Ride

Poniedziałek, 19 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

137.11 km 0.00 km teren

04:30 h 30.47 km/h:

Maks. pr.: 75.00 km/h

Temperatura: 11.0

HR max: 183 ( 87%)

HR avg: 155 ( 74%)

Podjazdy: 1037 m

Kalorie: 2088 kcal

Rower:Author

przegibek

Niedziela, 18 października 2015 · dodano: 18.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

17.69 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 32.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: 197 ( 94%)

HR avg: 180 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

GrandPrix Ziemi Pszczyńskiej etap 2 + rozgrzewka

Niedziela, 11 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0

2 Open za Szewalem

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: 180 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

GrandPrix Ziemi Pszczyńskiej etap 1 + rozgrzewka

Sobota, 10 października 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

121.44 km 0.00 km teren

03:49 h 31.82 km/h:

Maks. pr.: 61.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 186 ( 89%)

HR avg: 147 ( 70%)

Podjazdy: 864 m

Kalorie: 1755 kcal

Rower:Author

niedzielna runda

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

[TRIP 2015][PODSUMOWANIE] Czarnogóra, Chorwacja

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 02.10.2015 | Komentarze 5

2 osoby
20 dni
8 sakw
8 państw (z Polską 9)
ponad 2800 kilometrów
27500m przewyższeń
41000 spalonych kcal
3,5 kg makaronu
1,2 kg kremu czekoladowego
35-kilogramowy rower
4 noce w łóżkach
1 noce na campingu
14 nocy na dziko
około 700zł wydane podczas wyprawy.

RELACJA TUTAJ

Kategoria [CZ], stricte trening, Trip 2015, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

69.63 km 0.00 km teren

02:19 h 30.06 km/h:

Maks. pr.: 61.00 km/h

Temperatura: 13.0

HR max: 186 ( 89%)

HR avg: 143 ( 68%)

Podjazdy: 503 m

Kalorie: 1051 kcal

Rower:Author

zima

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

384.66 km 0.00 km teren

11:46 h 32.69 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: 162 ( 77%)

HR avg: 129 ( 62%)

Podjazdy: 1592 m

Kalorie: 4190 kcal

Rower:Author

Rio de Świebodzineiro z Cebulem

Czwartek, 3 września 2015 · dodano: 04.09.2015 | Komentarze 3

Wyjazd z domu 00:15, spotkanie z Cebulem 00:20 pod Decathlonem. Przed Opolem złapał nas deszcz i zmusił do przeczekania od 2-2.5h na stacji. Dalej już podążaliśmy nieprzerwanie ku Jezuskowi. Powrót pociągami ICC przez Poznań i Wrocław...

https://connect.garmin.com/modern/activity/8872840...