Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

03:03 h 34.43 km/h:

Maks. pr.: 75.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Mistrzostwa Zrzeszenia LZS juniorów – „Złote Koło” Dobczyce etap 2

Sobota, 1 czerwca 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 0

Cały etap w deszczu. Pod górki przechodziłem a na zjazdach traciłem, bo bałem się składać na zakrętach i hamulce nie łapały jak powinny, było mokro, stromo i dziurawo. Doszedłem peleton po autach, dochodziliśmy z Nowikiem, Klocem i Turkiem przez jakieś 20km i doszliśmy przed sztajfą i znowu strzeliłem. Ostatecznie na metę przyjechałem 68 i 68 w generalce po dwóch etapach. Nigdy nie czułem się taki skopany jak po dzisiejszym etapie. Najtrudniejszy wyścig jak do tej pory.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

rozgrzewka + rozjazd

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

4.50 km 0.00 km teren

00:09 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mistrzostwa Zrzeszenia LZS juniorów – „Złote Koło” Dobczyce etap 1 ITT

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Górska czasówka.

Jechałem mocno, płuca po przekroczeniu mety bolały, chyba rozciągnięte do granic możliwości, nogi w porównaniu wcale nie bolały. Mogłem zacząć finiszować z 100-200m wcześniej.

miejsce 51/104

Kategoria stricte trening, wyścig

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

do trenera

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

w formie przejażdżki, trochę padało na paczątku, potem już było tylko mokro

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

63.56 km 0.00 km teren

02:01 h 31.52 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Tabaty 4 serie gdzieś tam w Gostyniu/Orzeszu. Później w Miko spotkałem Kaczora który jechał na IC więc postanowiłem jechać z nim. na górce podleskiej mijaliśmy peleton i zobaczyłem Spidera więc zawróciłem, pogadaliśmy. Przejechałem z IC do 2PG. Byłem z przodu, z moim poziomem obecnym z czubie łatwo się utrzymać.

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

54.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:19 h 31.58 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Ruda

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Kryterium. Na bodajże 3 orkążeniu nie wyrobiłem na zakręcie i wjechałem w taśmę, dobrze że taśmę, a nie barierkę. Ale o dogonieniu grupy nie było mowy.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

02:04 h 37.98 km/h:

Maks. pr.: 63.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Petrvald

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Na 3 rundzie wykształciła się ucieczka 6 osobwa, w której się zabrałem. Jakieś 2 okrążenia później 2 juniorów poprawiło, skoczyłem za nimi, goniłem pół okrążenia, ale nie udało mi się dojść. Zostałem z 3 masterami. Ostatnie półtora okrążenia ciągnął nas ktoś kto odpadł z elity. Oddałem skokena na ostatniej prostej żeby przejechać sam przez kreskę i w rezultacie 3 w juniorach i 3 open z mastersami młodszymi.