Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

100.90 km 0.00 km teren

03:00 h 33.63 km/h:

Maks. pr.: 92.70 km/h

Temperatura: 5.0

HR max: 193 ( 92%)

HR avg: 158 ( 75%)

Podjazdy: 538 m

Kalorie: 1571 kcal

Rower:Accent CX-ONE

Szosa

Sobota, 22 listopada 2014 · dodano: 22.11.2014 | Komentarze 0

Drafting w dół na wiślance w Górnych - 92.7km/h

Kategoria stricte trening, samotnie

Dane wyjazdu:

104.39 km 0.00 km teren

03:05 h 33.86 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 12.0

HR max: 186 ( 89%)

HR avg: 153 ( 73%)

Podjazdy: 599 m

Kalorie: 1546 kcal

Rower:Author

Szosa

Środa, 12 listopada 2014 · dodano: 17.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

81.37 km 0.00 km teren

02:44 h 29.77 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 17.5

HR max: 188 ( 90%)

HR avg: 149 ( 71%)

Podjazdy: 535 m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:Author

Szosa

Poniedziałek, 10 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, samotnie

Dane wyjazdu:

133.42 km 0.00 km teren

05:38 h 23.68 km/h:

Maks. pr.: 72.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: 187 ( 89%)

HR avg: 143 ( 68%)

Podjazdy: 2543 m

Kalorie: 2512 kcal

Rower:Author

Nocne Beskidy Szosą

Środa, 5 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie, stricte trening, spontanicznie

Dane wyjazdu:

172.10 km 0.00 km teren

05:33 h 31.01 km/h:

Maks. pr.: 61.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: 184 ( 88%)

HR avg: 151 ( 72%)

Podjazdy: 1168 m

Kalorie: 2551 kcal

Rower:Author

Góra Świętej Anny

Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie, stricte trening

Dane wyjazdu:

42.23 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 45.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: 179 ( 86%)

HR avg: 151 ( 72%)

Podjazdy: 277 m

Kalorie: 952 kcal

Rower:Accent CX-ONE

fun

Sobota, 25 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, spontanicznie

Dane wyjazdu:

13.48 km 0.00 km teren

00:39 h 20.74 km/h:

Maks. pr.: 39.00 km/h

Temperatura: 17.0

HR max: 203 ( 97%)

HR avg: 190 ( 91%)

Podjazdy: 149 m

Kalorie: 543 kcal

Rower:Accent CX-ONE

CX Łąka

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

3rd place. Gdyby nie balladyn podcinający nas na najtrudniejszym zakręcie byłoby wyżej.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

19.48 km 0.00 km teren

00:40 h 29.22 km/h:

Maks. pr.: 53.00 km/h

Temperatura: 16.5

HR max: 183 ( 87%)

HR avg: 156 ( 75%)

Podjazdy: 217 m

Kalorie: 419 kcal

Rower:Author

Dojazd do Łąki + 1lap recon

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

w Kobiórskim Lesie zgarnął mnie Pawlak

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

31.55 km 0.00 km teren

01:07 h 28.25 km/h:

Maks. pr.: 43.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: 175 ( 84%)

HR avg: 159 ( 76%)

Podjazdy: 171 m

Kalorie: 712 kcal

Rower:Accent CX-ONE

powrót z CX w Łące

Sobota, 18 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

9.39 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 270 kcal

Rower:Accent CX-ONE

test przełaja przed CX

Piątek, 17 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie