Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

35.91 km 0.00 km teren

01:09 h 31.23 km/h:

Maks. pr.: 85.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: 200 ( 96%)

HR avg: 157 ( 75%)

Podjazdy: 172 m

Kalorie: 683 kcal

Rower:Author

coś

Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

54.08 km 0.00 km teren

01:51 h 29.23 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: 166 ( 79%)

HR avg: 128 ( 61%)

Podjazdy: 334 m

Kalorie: 700 kcal

Rower:Author

Szosa z Sajmonem

Piątek, 3 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

90.64 km 0.00 km teren

02:49 h 32.18 km/h:

Maks. pr.: 66.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: 184 ( 88%)

HR avg: 143 ( 68%)

Podjazdy: 509 m

Kalorie: 1239 kcal

Rower:Author

Szosa

Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, samotnie

Dane wyjazdu:

100.90 km 0.00 km teren

03:14 h 31.21 km/h:

Maks. pr.: 90.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: 208 (100%)

HR avg: 146 ( 70%)

Podjazdy: 538 m

Kalorie: 1382 kcal

Rower:Author

Szosa

Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

101.01 km 0.00 km teren

03:12 h 31.57 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: 175 ( 84%)

HR avg: 147 ( 70%)

Podjazdy: 607 m

Kalorie: 1423 kcal

Rower:Author

Szosa

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

29.89 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: 172 ( 82%)

HR avg: 129 ( 62%)

Podjazdy: 262 m

Kalorie: 622 kcal

Rower:Accent CX-ONE

fun z Bartem

Czwartek, 25 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

75.35 km 0.00 km teren

02:17 h 33.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: 193 ( 92%)

HR avg: 147 ( 70%)

Podjazdy: 568 m

Kalorie: 1139 kcal

Rower:Author

Szosa

Środa, 24 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:21 h 37.14 km/h:

Maks. pr.: 53.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: 203 ( 97%)

HR avg: 184 ( 88%)

Podjazdy: 96 m

Kalorie: 235 kcal

Rower:Author

Kryterium Prudnik

Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

dubel

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

10.48 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 24.0

HR max: 169 ( 81%)

HR avg: 134 ( 64%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 199 kcal

Rower:Author

Prudnik pre-race ride

Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

2.00 km 0.00 km teren

00:03 h 40.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kryterium Wieluń

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0

Porażka życiowa. Guma na początku drugiego okrążenia i brak kół w boxie (skleroza)

Kategoria w towarzystwie, wyścig