Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	34041.91 km (w terenie 165.00 km; 0.48%)
Czas w ruchu:	947:11
Średnia prędkość:	29.65 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	146825 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	192 (92 %)
Suma kalorii:	320657 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	56.93 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

85.13 km 0.00 km teren

03:03 h 27.91 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Siła

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

20x podjazd Orzesze
cad ok. 40
przełożenie 53x15

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

83.08 km 0.00 km teren

02:34 h 32.37 km/h:

Maks. pr.: 68.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tempówki na Wiślance

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

155.18 km 0.00 km teren

05:07 h 30.33 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

wytrzymałość

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

2 okrążenia: Mikołów > Łaziska > Orzesze wiślanką > Żory > Suszec > bokami
z powrotem do Orzesza > Bujaków > Ruda Śląska Halemba > Kochłowice > Panewniki > Kamionka > Mikołów

zeszły mi dziś aż 4 bidony + puszka Coli

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

148.64 km 0.00 km teren

04:42 h 31.63 km/h:

Maks. pr.: 57.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

wytrzymałość

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

na kremówkę do Wadowic. Z powrotem nadłożyłem trochę km z Bierunia na Chełm Śląski i dalej na Mysłowice.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

110.01 km 0.00 km teren

03:29 h 31.58 km/h:

Maks. pr.: 54.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

wytrzymałość

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Mikołów > Mysłowice > Imielin > Bieruń > Pszczyna > Orzesze > Mikołów
Pierwszy dystans w nowych butach i z nowymi pedałami.

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

061-2012

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0

Test nowego roweru. Przejażdżka po Mikołowie.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

19.07 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

zbiorówka

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

17.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

059-2012

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 1

Zbiorówka z ostatnich 2tyg. Po bułki do sklepu itp.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

165.11 km 0.00 km teren

05:26 h 30.39 km/h:

Maks. pr.: 62.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 820 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

055-2012

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

Wyjazd do Węgierskiej Górki do domu letniskowego kumpla. Miałem zostać na noc, ale okazało się, że rano muszę być w Mikołowie..Więc 2-3h odpocząłem, pogadaliśmy, ogólny chill i powrót po śladach. Za Bielskiem cały czas z wiatrem. Za mną ciemne chmury i deszcz, a przede mną błękit. Niestety nieuniknione podążało za mną. Od Czechowic do Kobióra główną drogą z wiaterkiem cały czas ponad 45km/h. W Kobiórze zaczął kropić deszcz, w centrum burza i oberwanie chmury. Telefon do rodziców, kumpla. Niestety wszyscy kierowcy niedysponowani przy sobocie.. Na szczęście w Kobiórze znajomi rodziców prowadzą sklep. Martyna zabrała mnie z rowerem do Mikołowa po skończeniu zmiany.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

34.30 km 0.00 km teren

01:03 h 32.67 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

050-2012

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Mikołów - Halemba - Kochłowice - Kamionka

Kategoria samotnie, spontanicznie