Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	34041.91 km (w terenie 165.00 km; 0.48%)
Czas w ruchu:	947:11
Średnia prędkość:	29.65 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	146825 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	192 (92 %)
Suma kalorii:	320657 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	56.93 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

204.65 km 0.00 km teren

07:09 h 28.62 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1200 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

Beskidy cz. 2

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 6

Od cioci wyjechałem o podobnej godzinie co wczoraj, kilka min. po 8. Pogoda zapowiadała się wyśmienicie:

Dalej do Suchej Beskidzkiej klimatyczną(lecz trochę zniszczoną), leśną drogą z kilkoma serpentynami

W Suchej w Tesco kupiłem sok i czekoladę, co potem okazało się za niewystarczające.

Od tego znaku prowadził idealny asfalt na szczyt, 20km cały czas pnąc się w górę.

]

Na szczycie:

Na szczycie pogoda zaczęła się psuć. Wracając co chwilę kropiło. Kilka razy chowałem się na przystankach, przeczekiwałem deszcz, zakładałem kurtkę i w drogę. Po kilku km "doganiałem deszcz" i sytuacja się powtarzała. Przed Zatorem był to już któryś z kolei raz. Po przejechaniu w deszczu ok. 1km zobaczyłem suchą, nietkniętą przez deszcz drogę.. na horyzoncie błękit, a z przeciwka rowerzysta na krótkensa.. A ja z pampersem nasiąkniętym wodą, w kurtce i wodą w butach. No, ale poprawa pogody mnie zmotywowała ;) Musiałem dokręcić do 200km, bo przez Tychy raczej tyle by nie wyszło. Odbiłem na Mysłowice. W Imielinie znowu kropiło, na szczęście ostatni raz.
Na przełęcz nie było łatwo wjechać, zważywszy na moją kasetę 18/11 6rz. Kilka razy się zatrzymywałem na chwilę oddechu(kiedy zaczęły się serpentyny). Na przełęcz wdarłem się na przełożeniach 42x18. Muszę zmodernizować ten napęd...

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

104.99 km 0.00 km teren

03:32 h 29.71 km/h:

Maks. pr.: 67.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 710 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

Beskidy cz. 1

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 1

Wyjechałem około 8 rano, z myślą o 225km do przejechania. Wiedziałem, że prognozy przewidują deszcz, ale nie chciałem w to wierzyć...

Przywitanie gór przed Bielskiem:

Za Żywcem zaczyna lekko kropić, nie zważając na nic jadę dalej. W Jeleśni deszcz się wzmaga. W Koszarawie apogeum:

Przeczekałem najgorsze, założyłem kurtkę, i szybko do cioci.
Do celu dojechałem już bez opadów.

Postanowiłem Krowiarki zaliczyć jutro, licząc na lepszą pogodę.
Dzień drugi

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

48.83 km 0.00 km teren

01:40 h 29.30 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

046-2012

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0

Mysłowice. Spokojnie, rozjazdowo przed weekendem.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

15.91 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

045-2012

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Miasto

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

67.90 km 0.00 km teren

02:15 h 30.18 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

Piątek trzynastego 042-2012

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 2

Przejechałem trasę IC dla utrwalenia. Chciałem utrzymać średnią 33km/h. Korki na drogach w centrum Katowic utrudniły mi to i niestety się nie udało. Na koniec przez wymijanie w korku samochodów nie zauważyłem i wjechałem w szynę tramwajową i zaliczyłem pierwszą yntę na kolarce. Na szczęście rowerowi nic się nie stało ;)
Dobrze, że jeżdżę w kasku.
Do tego po upadku telefon zaczął świrować...

Kategoria spontanicznie, samotnie

Dane wyjazdu:

47.03 km 0.00 km teren

01:31 h 31.01 km/h:

Maks. pr.: 51.00 km/h

Temperatura: 9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

039-2012

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Mikołów > Katowice Zarzecze > Kostuchna > Murcki > Ochojec > Muchowiec > Centrum > Mikołów
Na szybko przed obiadem. Na początku jakoś mnie zatkało, nie umiałem jechać z pełną mocą. Potem było już lepiej. Trzeba ograniczyć niepotrzebne jedzenie świąteczne. No i uszy trochę zmarzły, bo zapomniałem opaski pod kask.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

44.77 km 0.00 km teren

01:28 h 30.52 km/h:

Maks. pr.: 59.00 km/h

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

038-2012

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

Mikołów - Bujaków - Mikołów Gliwicka - Mokre - Łaziska Górne nawrót przy Ratuszu - Łaziska Dolne - Podjazd pod Ł. Górne i nawrót na Średnie - Wyry - Mikołów

Zimno, trochę kropiło.

Kategoria samotnie, spontanicznie

Dane wyjazdu:

6.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

036-2012

Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 2

do MDK i z powrotem.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

60.45 km 0.00 km teren

02:00 h 30.23 km/h:

Maks. pr.: 59.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 500 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

035-2012

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

10x podjazd 2.6km na przełożeniach 42x15
po ukończonej serii herbatka u dziadków.
Wmordewind był, i to spory.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

11.13 km 0.00 km teren

00:22 h 30.35 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

031-2012

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 1

po zapasową dętkę do Śmiłowic.

Kategoria samotnie