Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotnie

Dystans całkowity:	34041.91 km (w terenie 165.00 km; 0.48%)
Czas w ruchu:	947:11
Średnia prędkość:	29.65 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	146825 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	192 (92 %)
Suma kalorii:	320657 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	56.93 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.83 km 0.00 km teren

01:43 h 30.19 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

027-2012

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 2

Zupełnie spontanicznie, do samego końca nie byłem tego pewien, czy mi się chce. No ale jednak wyjechałem. Na Wyry, potem Wilkowyje, Kostuchna i Mysłowice. Nawrót pod Masztem radiowo-telewizyjnym i powrót po śladach.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

36.97 km 0.00 km teren

01:19 h 28.08 km/h:

Maks. pr.: 57.00 km/h

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

023-2012

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

Podjazdy, podjazdy, podjazdy.

pokonałem większość podjazdów z pętli IC, z czego najdłuższy od Zarzecza 2x. + Łaziska Górne

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

45.63 km 0.00 km teren

01:37 h 28.22 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

019-2012

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0

Mikołów - Katowice Zarzecze - Piotrowice - Kostuchna - Murcki - Mysłowice - Kostuchna - Mikołów

Wreszcie udało się trochę pokręcić. Miejscami i tak trochę mokro. Wyżyłem się.

Kategoria samotnie, spontanicznie

Dane wyjazdu:

10.00 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: -7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

016-2012

Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0

Byłem ciekaw jak zamarł Starganiec. Przejechałem go 3x dookoła, wzdłuż i wszerz. ;)

Nie omieszkałem się przewrócić na lodzie i obić sobie dupę, na której to w kieszeni jest telefon..

słabe zdjęcie telefonem:

Kategoria spontanicznie, samotnie, ferie 2012

Dane wyjazdu:

23.30 km 0.00 km teren

00:55 h 25.42 km/h:

Maks. pr.: 40.30 km/h

Temperatura: -10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 160 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

015-2012

Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 05.02.2012 | Komentarze 0

Jak Wy mnie motywujecie.. Znowu Kostuchna i z powrotem.

Jak już dziś rower to i wieczorem 50 długości.

Kategoria ferie 2012, samotnie, spontanicznie

Dane wyjazdu:

34.83 km 0.00 km teren

01:28 h 23.75 km/h:

Maks. pr.: 46.00 km/h

Temperatura: -11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

014-2012

Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 4

do Brynowa zawieźć koleżance zenitowski obiektyw. Jakiś palant prawie mnie nie przytarł ciężarówką.. Jak mu pokazałem, że ma się puknąć w czółko to trąbił oburzony...

Temperatura jeszcze bardziej spadła i to będzie chyba moja ostatnia przejażdżka w te ferie :( Niestety moje buty nie są przystosowane do subpolarnych temperatur i nogi zmarzły.

Kategoria ferie 2012, samotnie

Dane wyjazdu:

42.09 km 0.00 km teren

01:40 h 25.25 km/h:

Maks. pr.: 45.00 km/h

Temperatura: -7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 280 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

012-2012

Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0

Wyznaczyłem sobie rano trasę, ale oczywiście coś pomieszałem i nie pojechałem tak jak było w planie.

Znów wiatr. Zwiewa całą chęć do życia (oraz avs). Pocieszam się tym, że do wiosny pozostało okrągłe 50dni.

Łaziska Górne - Brada:

Kategoria ferie 2012, samotnie

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:31 h 19.35 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: -12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:

013-2012

Wtorek, 31 stycznia 2012 · dodano: 31.01.2012 | Komentarze 0

Do kumpla.

Kategoria samotnie

Dane wyjazdu:

50.82 km 0.00 km teren

01:58 h 25.84 km/h:

Maks. pr.: 50.00 km/h

Temperatura: -6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 200 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

011-2012

Poniedziałek, 30 stycznia 2012 · dodano: 30.01.2012 | Komentarze 3

Mikołów - Kobiór - Tychy - Podlesie - Mikołów + pojeździłem po wsi z kumplem i wpadłem do taty do pracy.

Wiatr w mordę, wiatr boczny - nic bardziej mnie nie denerwuje. Udało się dobić 50km i nie narzekałem na mróz, jedynie trochę stopy.

Zaraz zbieram się na basen z Marcinem.

Kategoria samotnie, ferie 2012

Dane wyjazdu:

33.48 km 0.00 km teren

01:14 h 27.15 km/h:

Maks. pr.: 49.80 km/h

Temperatura: -5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 260 m

Kalorie: kcal

Rower:romet

010-2012

Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 2

Łaziska Górne, Orzesze, Bujaków.

A wieczorkiem na basen 50 długości.

Kategoria samotnie, ferie 2012