Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

IC

Dystans całkowity:	4568.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	146:27
Średnia prędkość:	31.20 km/h
Maksymalna prędkość:	83.00 km/h
Suma podjazdów:	19351 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	168 (80 %)
Suma kalorii:	36695 kcal
Liczba aktywności:	50
Średnio na aktywność:	91.37 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

75.48 km 0.00 km teren

02:13 h 34.05 km/h:

Maks. pr.: 83.00 km/h

Temperatura: 19.0

HR max: 208 (100%)

HR avg: 157 ( 75%)

Podjazdy: 522 m

Kalorie: 1096 kcal

Rower:

IC

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

60.32 km 0.00 km teren

01:44 h 34.80 km/h:

Maks. pr.: 69.00 km/h

Temperatura: 23.0

HR max: 200 ( 97%)

HR avg: 161 ( 78%)

Podjazdy: 502 m

Kalorie: 991 kcal

Rower:Author

IC + powrót

Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0

2km przed 3PG atak solo. W sumie 5km solo.

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

94.66 km 0.00 km teren

02:50 h 33.41 km/h:

Maks. pr.: 71.00 km/h

Temperatura: 28.0

HR max: 192 ( 93%)

HR avg: 148 ( 71%)

Podjazdy: 712 m

Kalorie: 1374 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

91.50 km 0.00 km teren

02:41 h 34.10 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 21.0

HR max: 196 ( 95%)

HR avg: 161 ( 78%)

Podjazdy: 648 m

Kalorie: 2475 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 28 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

91.73 km 0.00 km teren

02:44 h 33.56 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: 195 ( 94%)

HR avg: 157 ( 76%)

Podjazdy: 546 m

Kalorie: 1502 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, IC

Dane wyjazdu:

75.83 km 0.00 km teren

02:18 h 32.97 km/h:

Maks. pr.: 80.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: 202 ( 98%)

HR avg: 156 ( 75%)

Podjazdy: 476 m

Kalorie: 1112 kcal

Rower:Author

IC

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 01.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

102.75 km 0.00 km teren

03:08 h 32.79 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szoska

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

89.54 km 0.00 km teren

02:49 h 31.79 km/h:

Maks. pr.: 65.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

IC

Środa, 25 września 2013 · dodano: 25.09.2013 | Komentarze 0

PG1- 4
PG2- ok 4-6
PL1- 1
PG3- 2
PL2- 1

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

64.04 km 0.00 km teren

01:58 h 32.56 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Dynamika

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Na ic odebrać od Artura Boratyna pucharki i kupony z Tour de Cupek i razem z nimi do 1PG, wygrana 1pg swoją drogą. Odwieźć rzeczy do domu i dalej tempówki w trupa, trochę na zderzakach.

Kategoria IC, samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

92.01 km 0.00 km teren

02:49 h 32.67 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

IC w pierwszej grupie

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria IC, stricte trening, w towarzystwie