Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w towarzystwie

Dystans całkowity:	38989.66 km (w terenie 74.00 km; 0.19%)
Czas w ruchu:	1154:41
Średnia prędkość:	29.60 km/h
Maksymalna prędkość:	90.40 km/h
Suma podjazdów:	214388 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	366322 kcal
Liczba aktywności:	473
Średnio na aktywność:	82.43 km i 3h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

82.91 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Do trenera na zdjęcia

Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

43.24 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka z Mati

Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0

Ziiiimnoo

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

55.43 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Jesień

Poniedziałek, 8 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Przejażdżka z Szymonem.
Zarzecze, Wilkowyje, Orzesze, Łaziska, Wyry i do dziadków na herbatkę ;)

Kilka mniej lub bardziej udanych zdjęć:

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

23.00 km 22.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

MTB XC Głuchołazy - hardkorr na zakończenie sezonu

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 1

Trasa bardzo trudna. Dla mnie, pierwszy raz widzącego wyścig xc to był hardcore. Sporo stromych zjazdów, podjazdów, korzeni, grząskiej ziemi. Szacunek dla ludzi ogarniąjących XC...

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

88.83 km 0.00 km teren

02:56 h 30.28 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Dynamika

Czwartek, 4 października 2012 · dodano: 04.10.2012 | Komentarze 0

Temperatura nawet przyjemna ;)]
vmax pod wiatr - 45km/h
vmax z wiatrem - 53km/h
(odcinek 200m)

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

90.00 km 0.00 km teren

03:00 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Błoto w mordzie - dynamika

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

78.38 km 0.00 km teren

02:07 h 37.03 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Petrvald, Orlova

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Sentymentalny wyścig. Zacząłem w tym miejscu swój sezon na szosie i tu go skończyłem. ;)
Start razem z mastersami. 8 okrążeń. Początek dość spokojnie, jadę w czubie. Później były skoki i nie dałem rady doskoczyć do pierwszej grupy. W drugiej grupie jadę z 5 osobami, w tym z jednym juniorem. Oddaję skoki na podjeździe, co okrążenie, ale z czasem grupka mnie dochodzi. Na ostatnim okrążeniu (i podjeździe) ostatni skok za pleców. Chwilę potem zerwał się junior, który dochodzi mnie kilkaset metrów za końcem góry. Próbuje mnie urwać, zjeżdżając to do prawej, to do lewej. Nie udaje mu się. Jakieś 100m do mety. Jedziemy równo obok siebie. Lekko przyhamowuję.. i finisz, skaczę czechowi i wygrywam walę o 3 miejsce o dobre kilka metrów.