Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w towarzystwie

Dystans całkowity:	38989.66 km (w terenie 74.00 km; 0.19%)
Czas w ruchu:	1154:41
Średnia prędkość:	29.60 km/h
Maksymalna prędkość:	90.40 km/h
Suma podjazdów:	214388 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	366322 kcal
Liczba aktywności:	473
Średnio na aktywność:	82.43 km i 3h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 57.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Zgrupowanie Kołobrzeg - Dzień 1

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Tabaty + kilometrówki.

Powrót w gęstym deszczu.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, zgrupowanie Kołobrzeg 2012

Dane wyjazdu:

27.02 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 54.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

na luzie

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Do rowerowego z Bartkiem po zapasową dętkę, na cmentarz i runda po mieście.

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

113.18 km 0.00 km teren

03:42 h 30.59 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

czasówki

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 1

rekord poprawiony na 10min45s (7,5km)

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

82.66 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tabaty

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

trening na zaporze w Porębie

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

76.33 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 50.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Bujaków, Rybnik z wujkiem

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

108.81 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0

Z Bartkiem. Szacunek dla niego za średnią powyżej 27 na mtb.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

20.00 km 3.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 50.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Po dętkę do rowerowego

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0

z Bartkiem. Z powrotem przez las.

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

96.41 km 0.00 km teren

02:59 h 32.32 km/h:

Maks. pr.: 72.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Wyścig w Czechach + powrót od trenera

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 1

Na początku okrążenia był zjazd niby 12% a wydawało się jakby było z 20. na liczniku zobaczyłem 72km/h chociaż mogło być więcej. Klocki piszczały. Ogólnie na trasie nie było wcale płaskiego. Na drugim okrążeniu bałem się zjeżdżać z tej górki i trochę mnie odstawili i nie umiałem dość peletonu.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author