Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w towarzystwie

Dystans całkowity:	38989.66 km (w terenie 74.00 km; 0.19%)
Czas w ruchu:	1154:41
Średnia prędkość:	29.60 km/h
Maksymalna prędkość:	90.40 km/h
Suma podjazdów:	214388 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	366322 kcal
Liczba aktywności:	473
Średnio na aktywność:	82.43 km i 3h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.54 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 50.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

rozjazd z Dominikiem i Bartkiem

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

zaczynam żałować że zamieniłem się telefonem, teraz mam aparat 2mplx na zdjęciach nic nie widać. ;/

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

107.76 km 0.00 km teren

03:34 h 30.21 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 27.0

HR max: 191 ( 93%)

HR avg: 152 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1782 kcal

Rower:Author

Klubowy trening jazdy na czas

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 2

pierwszy trening.
3x 7,5km
best time: 10m56s

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

52.84 km 0.00 km teren

01:53 h 28.06 km/h:

Maks. pr.: 55.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: 193 ( 94%)

HR avg: 174 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 248 kcal

Rower:Author

Wieczorne tabaty z Bartkiem

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

HR tylko z tabat

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

53.87 km 0.00 km teren

01:40 h 32.32 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Infrasettimanale Classico

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 2

Pierwsze IC na nowym sprzęcie. Trzeci przejechałem kreskę na 1PG ;)
(tylko dlatego, że było mało osób(ok.30), i nie było największych napinaczy.)
Dalej za Mikołowem wjechałem na krater i przebiłem dętkę. Po 2-3km zeszło mi dopiero powietrze. Zwinął mnie wóz techniczny. Jazda jak w need for speed. ;p W Katowicach chmury wyglądały jakby nadciągała apokalipsa. Nagrywałem czyjąś komórka, zaczęło kropić, potem co raz bardziej + grad. A ja w suchym aucie, czyli częściowo miałem szczęscie. Na metę przyjechał po mnie tata.
ogólnie na plus ;)

Kategoria IC, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

120.00 km 0.00 km teren

02:57 h 40.68 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

PP Juniorów Turawa dzień 2

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Drugi etap. 4 okrążenia po 30km. Bardzo płasko, ale nierówny asfalt. Wszyscy kolarze dojechali w jednej grupie prócz paru którzy nie nadążyli za skakanym tempem.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:20 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

PP Juniorów Turawa

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Miałem jechać czasówkę, ale nie dopuszczono mnie ze względu na blat 53.
na pocieszenie zrobiłem sobie 50km na rolce.
Po południu objazd trasy jutrzejszego etapu(30km) + dojazd na czasówkę.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

40.61 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

z Bartkiem do Rudy, gdyż chciał sobie kupić rogi i kask.

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

77.29 km 0.00 km teren

02:33 h 30.31 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Szybkość

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Miko - Halemba - Chudów - Paniowy - Miko - Katowice - Miko

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

51.05 km 0.00 km teren

02:27 h 20.84 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Rozjazd z Bartkiem

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 3

http://utrack.crempa.net/report/saved_report.php?ident=c8e6c8bb7cacfe220c6f9ee32a1ee941&lang=en

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

92.13 km 0.00 km teren

02:51 h 32.33 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:romet

060-2012

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 3

Nie jeździłem od piątku przez awarię tylnej piasty. Odebrałem starą kolarkę z serwisu z tatą. Szybko do domu się przebrać i na IC. Średnia do Katowic 36km/h, rekordowo. Na IC stosunkowo mało kolarzy. Zimno i wietrznie.

A po powrocie z IC czekała na mnie niespodzianka.. Author CA6600.

Kategoria IC, w towarzystwie