Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wyścig

Dystans całkowity:	6224.30 km (w terenie 48.00 km; 0.77%)
Czas w ruchu:	165:34
Średnia prędkość:	35.74 km/h
Maksymalna prędkość:	80.00 km/h
Suma podjazdów:	37549 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	193 (94 %)
Suma kalorii:	45954 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	69.16 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

143.45 km 0.00 km teren

04:29 h 32.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przeciszów + powrót

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

4/13
nie cieszy mnie to miejsce, bo nie było obsady, nie było Gliwic, Sosnowca, Imielina.

Kategoria samotnie, stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

105.00 km 0.00 km teren

03:16 h 32.14 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1300 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Lanckorona Tour

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

2 open 1 w kat do 30 lat
trasa ciężka z sztywnymi podjazdami po 17%, musiałem przepychać z koronką 25, trudne kręte i wąskie zjazdy gdzie 2 osoby wpadły w krzaki a ja ledwo wychamowałem na trawie. Jechałem z przodu,kiedy 3 osobowa ucieczka oderwała się a ja zostałem w drugiej grupie postanowiłem przejść do pierwszej ponieważ nikt nie chciał robić. Zajęło mi to kilka km, ale doszedłem. Jechaliśmy w 4 po zmianach m.in. z Krzyśkiem Piechaczkiem, który potem strzelił na podjeździe. Zwycięzca wyścigu oddał 2 skoki na takiej sztajfie pod 20%, pierwszy przetrzymałem mu na kole, drugi już nie bo było sztywniej i nie umiełem przekręcić. Doszedł mnie inny zawodnik z ucieczki i razem dojechaliśmy do mety. Ostatecznie finisz o 2 miejsce wygrany.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

01:40 h 36.60 km/h:

Maks. pr.: 64.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Koziegłowy-Pińczyce Start Wspólny

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0

Wczoraj na czas nie wystartowałem, bo padał deszcz i nie było sensu z moim poziomem ryzykować choroby. Ciężki wyścig, chyba najcięższy do tej pory. 3 sztywne sztajfy i rant śmierci szedł od pierwszego zakrętu. Urwali mnie na rancie. Bomba.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 60.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Stará Ves nad Ondřejnicí Kryterium 2 miejsce

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Kryterium 500m pod górę, 500m w dół, agrafka. Nie wiedziałem gdzie w peletonie jestem, ale jechało mi się dobrze, ogarniałem w miarę zakręty o 90 stopni po zjazdach; stopniowo ktoś odpadał i zostałem ze Złotowiczem, finisz wygrałem za 5pkt (chyba).

Kategoria [CZ], stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

132.08 km 0.00 km teren

03:29 h 37.92 km/h:

Maks. pr.: 72.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1520 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

MP Sobótka

Piątek, 21 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Trasa okej, z dobrym asfaltem świeżo wylanym szkoda tylko że na podjazdach a nie na zjazdach. Znów traciłem na zjazdach i trzeba było dochodzić w trupa do peletonu. Peleton się porwał i do mety dojechały małe grupki. 52/130

http://godlewski-sport.cba.pl/szosa/2013/2013061923/12sw.pdf

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

4.50 km 0.00 km teren

00:09 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Mistrzostwa Zrzeszenia LZS juniorów – „Złote Koło” Dobczyce etap 1 ITT

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Górska czasówka.

Jechałem mocno, płuca po przekroczeniu mety bolały, chyba rozciągnięte do granic możliwości, nogi w porównaniu wcale nie bolały. Mogłem zacząć finiszować z 100-200m wcześniej.

miejsce 51/104

Kategoria stricte trening, wyścig

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

02:04 h 37.98 km/h:

Maks. pr.: 63.00 km/h

Temperatura: 18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Petrvald

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Na 3 rundzie wykształciła się ucieczka 6 osobwa, w której się zabrałem. Jakieś 2 okrążenia później 2 juniorów poprawiło, skoczyłem za nimi, goniłem pół okrążenia, ale nie udało mi się dojść. Zostałem z 3 masterami. Ostatnie półtora okrążenia ciągnął nas ktoś kto odpadł z elity. Oddałem skokena na ostatniej prostej żeby przejechać sam przez kreskę i w rezultacie 3 w juniorach i 3 open z mastersami młodszymi.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:19 h 31.58 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Ruda

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Kryterium. Na bodajże 3 orkążeniu nie wyrobiłem na zakręcie i wjechałem w taśmę, dobrze że taśmę, a nie barierkę. Ale o dogonieniu grupy nie było mowy.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

95.00 km 0.00 km teren

02:20 h 40.71 km/h:

Maks. pr.: 65.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

PP Gostyń Szosa

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Szybki wyścig z kilkoma hopkami. Jechało mi się zajebiście. Na rantach trzeba było się mocniej zagiąć ale nie strzelałem. Wprowadzenie czasówką było chyba dobrym pomysłem. Ucieczka poszła już na pierwszym okrążeniu, trener powiedział że mam się zabierać gdzie się da i jechać 2 okrążenia a reszta się nie liczy, ale nie udało się. Po paru okrążeniach peleton się przerzedził i Została może połowa. Na ostatnim okrążeniu miałem zamiar oddać skokena. Liczyłem tylko sztajfy i szukałem tej ostatniej 2km przed metą. Oddałem skokena, ale doszli mnie przed samą kreską i kilku mnie przeszło. Ostatecznie 13 miejsce z 71 startujących.