Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wyścig

Dystans całkowity:	6224.30 km (w terenie 48.00 km; 0.77%)
Czas w ruchu:	165:34
Średnia prędkość:	35.74 km/h
Maksymalna prędkość:	80.00 km/h
Suma podjazdów:	37549 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	193 (94 %)
Suma kalorii:	45954 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	69.16 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

156.28 km 0.00 km teren

04:59 h 31.36 km/h:

Maks. pr.: 61.00 km/h

Temperatura: 26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Orlova + powrót

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

brakowało mi dynamiki i odpadłem na podjazdach. Ale wygrałem finisz o honor z grupki (4 mastersów i junior)

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

64.19 km 0.00 km teren

01:56 h 33.20 km/h:

Maks. pr.: 71.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 900 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Klasyk Beskidzki

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0

Gorlice
Bomba nie wybiera, jak to mówią. Jakoś przed połową. Później odpocząłem. Zagiąłem się pod jeden podjazd i już potem jechało się dobrze. Ale skończyłem niżej niż oczekiwałem. 14/19 w kat. do 21 lat i 70/118 open

Kategoria stricte trening, wyścig

Dane wyjazdu:

144.44 km 0.00 km teren

04:45 h 30.41 km/h:

Maks. pr.: 65.00 km/h

Temperatura: 10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Hranice - Zbytków

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

Start z mastersami i elitą. Sporo ludzi na starcie. 2 zawodowe drużyny z Czech dyktowały tempo. Połowa wyścigu ukończona (40km). Czułem się, jakbym dzień wczśniej zrobił 100 tempówek a przecież jechałem całkiem na świeżo. Noga nie rozgrzana, no i nie ta forma jeszcze + nojgorsze możliwe ukształtowanie terenu dla mnie - lekkie pagórki całą rundę do tego bardzo wiało, były ranty.

Powrót masakra, najgorsze kilometry w moim życiu - ekspresówką, 90km niekorzystnego wiatru oraz hopki.

Zimnoo!

Kategoria [CZ], stricte trening, w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:40 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kyjovske Slovacko Kryterium + rozgrzewka + powrót

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

start ze zbyt daleka - od początku na końcu peletonu; a plan był, żeby od startu iść w trupa. Dubel na ok. 13 okrążeniu.

Kategoria w towarzystwie, wyścig, [CZ]

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:20 h 32.14 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1500 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kyjovske Slovacko

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Pourywali mnie na końcówce ostatniego podjazdu i na zjazdach dochodziłem peleton. I tak 4 razy. Na 5 okrążeniu nie udało się dojść, do kolejnego wachlarza straciłem 100m. Na zjeździe z Babilonu straszny wiatr boczny. Na podjazdach przechodziłem wyżej. Końcowa pozycja 29/68

Kategoria stricte trening, w towarzystwie, wyścig, [CZ]

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:30 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author