Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wyścig

Dystans całkowity:	6224.30 km (w terenie 48.00 km; 0.77%)
Czas w ruchu:	165:34
Średnia prędkość:	35.74 km/h
Maksymalna prędkość:	80.00 km/h
Suma podjazdów:	37549 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (100 %)
Maks. tętno średnie:	193 (94 %)
Suma kalorii:	45954 kcal
Liczba aktywności:	90
Średnio na aktywność:	69.16 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

23.00 km 22.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

MTB XC Głuchołazy - hardkorr na zakończenie sezonu

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 07.10.2012 | Komentarze 1

Trasa bardzo trudna. Dla mnie, pierwszy raz widzącego wyścig xc to był hardcore. Sporo stromych zjazdów, podjazdów, korzeni, grząskiej ziemi. Szacunek dla ludzi ogarniąjących XC...

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

78.38 km 0.00 km teren

02:07 h 37.03 km/h:

Maks. pr.: 58.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 800 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Petrvald, Orlova

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Sentymentalny wyścig. Zacząłem w tym miejscu swój sezon na szosie i tu go skończyłem. ;)
Start razem z mastersami. 8 okrążeń. Początek dość spokojnie, jadę w czubie. Później były skoki i nie dałem rady doskoczyć do pierwszej grupy. W drugiej grupie jadę z 5 osobami, w tym z jednym juniorem. Oddaję skoki na podjeździe, co okrążenie, ale z czasem grupka mnie dochodzi. Na ostatnim okrążeniu (i podjeździe) ostatni skok za pleców. Chwilę potem zerwał się junior, który dochodzi mnie kilkaset metrów za końcem góry. Próbuje mnie urwać, zjeżdżając to do prawej, to do lewej. Nie udaje mu się. Jakieś 100m do mety. Jedziemy równo obok siebie. Lekko przyhamowuję.. i finisz, skaczę czechowi i wygrywam walę o 3 miejsce o dobre kilka metrów.

Kategoria [CZ], w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

111.56 km 0.00 km teren

02:59 h 37.39 km/h:

Maks. pr.: 70.00 km/h

Temperatura: 13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

VI Kolarski wyścig szosowy Doliną Popradu

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 1

Około 7 rano wyjeżdżamy ze Studzionki z Guciem i Frytusem. Po drodze zbieramy Spajdera i Krzyśka.

Dojeżdżamy 30min przed startem. Szybko po numery i przebieranie. Start honorowy z rynku. 167 kolarzy we wszystkich kategoriach. 10km dojazdu na start ostry. Pierwsze 50km płasko i kilka hopek, trochę kropiło. Dobrze jechało mi się podjazd, dobre tempo. Przeszedłem chyba cały peleton i ciągnąłem szpicę na szczyt. Na zjazdach pojawił się problem - Jadę w kategorii do lat 30, więc wszyscy mają 53x11 a ja junior - 52x14. Brakło obrotu. Wszystko co wypracowałem na podjeździe straciłem zjeżdżając ;( Strasznie dały mi w dupę zjazdy, 30km w dół, kadencja pincet. Prędkość na zjazdach wahała się od 70 do 45 na wypłaszczeniach pod koniec. Ogólnie oceniam wyścig na udany. ;)

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:27 h 35.56 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kryterium Chojnów

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 0

Najgorsze kryterium świata. Nienawidzę jazdy po bruku...
Zostałem zdublowany na chyba 13/21 okrążeniu.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

30.09 km 0.00 km teren

00:44 h 41.03 km/h:

Maks. pr.: 60.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kryterium Sosnowiec

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Dubel na 6 okrążeniu

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

22.85 km 0.00 km teren

00:33 h 41.55 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Wieluń Kryterium

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

20x1100m

Pierwsza kryterka od dawna, którą udało mi się ukończyć. Jest się z czego cieszyć. :) Cały wyścig przejechany w peletonie.

jest progres ;)

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

37.01 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka z Mati

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Wyry, Tychy, Kato

Kategoria stricte trening, wyścig

Dane wyjazdu:

100.00 km 0.00 km teren

03:00 h 33.33 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Kryterium Imielin dojazd + powrót

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 2

Przelotny deszcz w trakcie dojazdu. Czujnik na dziurach w trakcie wyścigu się przesunął i nie znam praktycznie danych. Dojazd + powrót 62, kryterium 38.

Źle się czułem zaraz po starcie, jechałem na końcu, ledwo doszedłem Lajona i kogoś z Wielunia. Jechaliśmy tak w trójkę przez 3 okrążenia, potem skoczyłem widząc za plecami peleton. Dalej po dublu jechałem w grupie.

Kategoria w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:30 h 33.33 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

COFIDIS CUP Ostrava - szczęście w nieszczęściu

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Jadąc na zbiórkę rowerem łapię gumę. Próbuję nieudolnie zmienić dętkę. Łapię w końcu stopa i z Orzesza podjeżdżam do Pawłowic gdzie zgarnia mnie bus. Jedziemy. Od przyjazdu pada. Szczęśliwie przed startem mojej kategorii ustaje, ale dalej trzeba jechać po mokrym asfalcie. Jedzie mi się dobrze, w peletonie. Pierwsze okrążenie jadę pierwszy. W pewnym momencie skacze atak 3 osobowy, postanowiłem że też skoczę. Udało się, ale po nawrocie nie dałem rady utrzymać się i odpadam. 3-4 okrążenia jadę sam. Potem dubel przez 3 osobową ucieczkę. Przejechałem 3/4 wyścigu więc jest dobrze.

dojazd + kryterka

takie tam z zaskoczenia (rozgrzewka):

Kategoria [CZ], w towarzystwie, wyścig

Dane wyjazdu:

80.00 km 0.00 km teren

02:40 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 65.00 km/h

Temperatura: 16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

GMP

Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 1

W nocy i rano popadało, więc wszystko było mokre. W trakcie wyścigu też przelotnie padało. Ogień od startu. Ciężko było utrzymać się na podjeździe w peletonie. Na zjeździe moja strata się powiększała. Kolejne okrążenia w grupie ok. 8 osób, które nie były skłonne do zwiększenia tempa. Zostawiłem ich i dalej sam próbowałem może nie zmniejszać stratę, ale sprawić żeby tak szybko nie rosła. Co podjazd jechało mi się lepiej. Po 5 okrężeniu(5 z 7), a szóstym podjeździe moja strata wynosiła już ponad 12min co było równoznaczne z zakończeniem wyścigu.

Kategoria wyścig