Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

romet 4330 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

stricte trening

Dystans całkowity:	50589.48 km (w terenie 34.00 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	1532:05
Średnia prędkość:	30.67 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	264324 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	543228 kcal
Liczba aktywności:	576
Średnio na aktywność:	87.83 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

100.00 km 8.00 km teren

04:00 h 25.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: -10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

Rejon Subpolarny z Szymonem

Sobota, 8 grudnia 2012 · dodano: 08.12.2012 | Komentarze 7

Umówiłem się z Szymonem przed 10. Najpierw na Starganiec dziewiczą drogą zawaloną śniegiem. Mieliśmy wracać i jechać lasem na Halembę. Mówię nie, bez sensu na przełajówce. Szymon ma za wielką przewagę na mtb. Pojechaliśmy więc na Halembę szosą, dalej na Chudów i do Mikołowa na przerwę techniczno-termometryczną do Maka na cappuccino. Tam pożegnałem się z Szymkiem i dalej sam pętla przez Katowice i jeszcze do kumpla do Centrum Mikołowa.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

60.00 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

w śnieżycy

Wtorek, 4 grudnia 2012 · dodano: 04.12.2012 | Komentarze 0

Halemba, Orzesze, Łaziska

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

80.00 km 5.00 km teren

02:55 h 27.43 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

Katowice, Ruda, Paniowy

Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

80.00 km 0.00 km teren

02:40 h 30.00 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Accent CX-ONE

Regular Training

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

114.06 km 0.00 km teren

04:04 h 28.05 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

po ciemku

Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0

Mikołów - Katowice - Halemba - Chudów - Orzesze - Żory - Suszec - Mikołów

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

127.78 km 0.00 km teren

04:26 h 28.82 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

z Guciem

Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0

Byłem wykończony wczorajszym treningiem na basenie i przedwczorajszym bieganiem. Wmordewind nie ułatwiał jazdy. Spotkałem się z Guciem na Wiślance między Orzeszem a Żorami. Pojechaliśmy do Łazisk i zrobiliśmy nawrót na Wisłę okrężną drogą. W Pawłowicach doganiamy Frytkę też z Wibatechu i mijamy się z resztą Pszczyny eskortowaną przez trenera. Dogania nas Lion i chwilę jedziemy w czwórkę parami.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

42.23 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author