Paweł Blog

Keep Training

Info

Ten blog prowadzi Paweł z miasteczka Mikołów. Od października 2011 mam przejechane 78287.12 km.
Jeżdżę ze średnią 28.55 km/h. Więcej o mnie.

2020:

2019:

2018:

2017:

2016:

2015:

2014:

2013:

2012:

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Allrounder 2657 km

Rockrider XC100S 29er 3591 km

Author 51067 km

Accent CX-ONE 15115 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pawelwafel.bikestats.pl

free counters

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

stricte trening

Dystans całkowity:	50589.48 km (w terenie 34.00 km; 0.07%)
Czas w ruchu:	1532:05
Średnia prędkość:	30.67 km/h
Maksymalna prędkość:	92.70 km/h
Suma podjazdów:	264324 m
Maks. tętno maksymalne:	208 (100 %)
Maks. tętno średnie:	190 (91 %)
Suma kalorii:	543228 kcal
Liczba aktywności:	576
Średnio na aktywność:	87.83 km i 3h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

75.40 km 0.00 km teren

02:15 h 33.51 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Tempówki

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

108.81 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0

Z Bartkiem. Szacunek dla niego za średnią powyżej 27 na mtb.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

41.86 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura: 21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria stricte trening, samotnie

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:07 h 27.76 km/h:

Maks. pr.: 59.00 km/h

Temperatura: 29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 980 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Stromo

Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

To samo co ostatnio tylko mocniej + 1 podjazd więcej

Kategoria samotnie, stricte trening, Chorwacja 2012

Dane wyjazdu:

31.23 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 62.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 780 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Rundka dookoła wsi

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0

+ dokręcenie po "płaskim"

Kategoria samotnie, stricte trening, Chorwacja 2012

Dane wyjazdu:

58.78 km 0.00 km teren

02:10 h 27.13 km/h:

Maks. pr.: 62.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 1220 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Prawie Loviste + milion zdjęć.

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 1

podjazd (3km) do głównej drogi

tunel Dignac łączący wioskę z częścią turystyczną

od tego znaku jakieś 10km zjazdu serpentynami:

powrót (podjazd):

cały czas bite 8% przez 10km:

Kategoria stricte trening, samotnie, Chorwacja 2012

Dane wyjazdu:

22.49 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 63.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 400 m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 2

Drugi dzień w Chorwacji. Rozpoznawanie terenu. Żeby wyjechać z wioski trzeba pokonać 3km podjazdu średnio ~8%

Kategoria samotnie, stricte trening, Chorwacja 2012

Dane wyjazdu:

112.70 km 0.00 km teren

03:33 h 31.75 km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

wytrzymałość

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria samotnie, stricte trening

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: 0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author

Przejażdżka

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

z Baftkiem do rowerowego
trochę w deszczu.

Kategoria stricte trening, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

110.35 km 0.00 km teren

03:28 h 31.83 km/h:

Maks. pr.: 53.00 km/h

Temperatura: 30.0

HR max: 165 ( 80%)

HR avg: 150 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2859 kcal

Rower:Author

Klasyczna pętelka

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Mikołów - Mysłowice - Chełm - Bieruń - Pszczyna - Orzesze - Mikołów

Kategoria samotnie, stricte trening